本文目录一览：
- 1、降三高最好的茶是什么茶
- 2、降三高喝什么茶最好呢
- 3、三高喝什么茶叶
- 4、适合三高人群喝的茶
- 5、喝什么茶可以降三高
降三高最好的茶是什么茶
降三高的茶叶有以下几种:第一种，普洱茶，茶中含有茶氨酸、生物碱和类黄酮物质，在这些物质的共同作用下，可以使血管壁松弛，使血压下降；第二种，苦丁茶，苦丁茶中含有多酚类、黄酮类、咖啡碱等多种营养物质，可以降低体内的甘油三酯、胆固醇以及低密度的脂蛋白；第三种，黑茶，黑茶中含有茶氨酸，可以抑制血压升高，有效的使血压下降。
降三高喝什么茶最好呢
降三高喝什么茶最好呢
降三高喝什么茶最好呢，喝茶是我们日常生活中的一种爱好，对于喝不同的茶也是有不一样的效果的，有些人利用喝茶来降三高，对我们身体有一定的作用，以下分享降三高喝什么茶最好呢。
降三高喝什么茶最好呢1
降三高喝什么茶最好
1、黑茶
黑茶是中国历史名茶，它主要出产在中国云南一带，这种茶颜色比较深，是一种完全的发酵茶，它含有大量的茶氨酸，这是一种天然药用成分，人体吸收他以后可以稳定血压，能让过高的血压降下来，另外黑茶中还含有生物碱和儿茶素，等多种营养成分，它们能让人类动脉血管壁松弛也能降低血液粘稠度，可以让血压与血脂还血糖尽快恢复到正常状态。
2、罗布麻茶
人们需要降三高的时候，多喝一些罗布麻茶，对身体也大有好处，罗布麻茶是一种中药养生茶，中药罗布麻是加工罗布麻茶的主要原料，所以，治好以后的罗布麻茶也具有一定的药用功效，它含有的药用成分能净化血液，降低血液粘稠度，并能提高血小板活性，而且能调节内分泌，加快人体内胰岛素产生，人们饮用它以后既能降血压降血脂，也能让血糖慢慢恢复正常。
3、老白茶
老白茶是一种药用价值极高的茶叶品种，它也是降三高最好的.一种茶叶，特别是那些存放时间超过十年的老白茶，能为人体提供丰富茶多酚和维生素以及维生素p这些物质可以增强血管的柔韧性，并提高血管壁的通透性，它们能维持人体心血管健康，也能让过高的血压与血脂很快降下来。
4、乌龙茶
想降低三高，多喝一些乌龙茶，对身体也有一定好处，因为乌龙茶可以加快人体新陈代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，经常饮用能降低血脂，也能减肥瘦身。乌龙茶中含有的芦丁和酚类化合物则能调节血压与血糖，能抑制人体对糖类物质的吸收，人们坚持饮用乌龙茶能让身体出现的三高症状慢慢消失。
降三高喝什么茶最好呢2
1、菇类营养价值高
走进超市，架上陈列著各式各样的菇类，栉比鳞次排列著，种类十分丰富、而味道鲜美的菇类是很多家庭主妇的最爱，营养价值高，并具有保健身体的帮助。美国、日本风行食用菇类已多年，台湾近来也兴起吃菇来养生。
菇类营养价值高 2族群不宜摄取过多
营养师余朱青说，菇类是蔬菜中优质蛋白质第一名，富含多醣体、纤维质、脂质、碳水化合物，更蕴含维生素B群与C、铁、钾等营养成分。
在各式各样菇类中，一种原产于南美洲的巴西蘑菇，近来在日本蔚成风潮，巴西蘑菇在日本别名“姬松茸”，还有“神奇蘑菇”的称号。它原产于巴西山区，因为当地居民罹患癌症、慢性病的机率较低，经科学家追踪后发现，可能与他们常吃的磨菇有关。科学研究也发现，巴西蘑菇富含多醣体，尤其是其中的β葡聚糖，被视为具有减低罹患癌症机率、降血糖及增加身体免疫力等帮助，因此以巴西蘑菇制成的保健食品应运而生，近年来，衍然已成为受欢迎的保健食品之一。
不过，余营养师提醒，菇类普林含量都不低，痛风患者、肾脏病患族群不适合大量食用，另外，有些吃菇会引起皮肤过敏者也需谨慎食用。
2、巴西蘑菇鸡汤
食材：
巴西蘑菇 些许，大鸡腿 1支 （2~3人份），姜片3片，枸杞1匙，米酒1匙，盐 少许
料理步骤：
巴西蘑菇先泡水，枸杞也先洗好备用；
鸡腿切小块先用热水冲烫一下后放置电锅中，姜片、枸杞、巴西蘑菇全部倒入电锅中，加入冷水为8分满，外锅则约2.5量杯水，炖煮大约40分~1.5个钟头就可以开盖加入1匙的米酒及少许盐巴调味。
3、三高人群喝什么茶好
1、首乌茶饮
【功效】益精血，补肝肾，去脂。
【材料】首乌20～30g。
【做法】把首乌洗净后，加水煎煮30。分钟，等待温凉后，。可代茶饮，每日早、晚各饮1次。
【提示】首乌，全名何首乌，昧苦、甘、涩，性温，归肝、肾经。首乌具有补肝。肾、益精血、乌须发、降血脂的作用，还可以有效减少血栓形成。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。
2、决明子茶
【功效】清热明目，润肠通便，降压调脂。
【材料】决明子20～25g。
【做法】将决明子茶洗净后，用热水冲泡，每天可以数次代茶饮用。
【提示】决明子味甘、苦j+咸，性微寒，归肝、大肠经：具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用可以有效地防治高血压病，效果很突出，且对于有高血压引起的头晕、目眩、头痛效果也很好。决明子对于老年人视物不清的症状也有很好的缓解作用。
3、三七花茶
【功效】清热解毒，平肝凉血，降压调脂。
【材料】三七花（即田七花)15g。
【做法】把三七花洗净、切碎、泡水20分钟，与水一起放入锅内，煮到水开即可，要每日早、晚饮用。
【提示】三七花含有多种人参皂甙，可以提高：睁肌供氧能力，增强机体免疫功能。三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用，表现为镇静、安神功效。具有降血脂、降血压、抗癌的功效，还可以清热平肝，用于防治高血压、咽炎、急性咽喉炎、失眠等症，还可以缓解头晕、目眩、耳鸣的症状。
4、决明荷叶茶
【功效】清热润燥，健脾益肾。
【材料】山药、山楂、荷叶各20g，决明子，10g。
【做法】把以上各种原料洗净、整理好。水煎后取汁服用。每日l剂，代茶饮。
【提示】荷叶味苦涩、微咸，性辛凉。具有清暑利湿，升阳发散，祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。此外，还具有降血压、降血脂、减肥的功效。
三高喝什么茶叶
三高喝什么茶叶
三高喝什么茶叶。三高就是比较常见的病症。三高是威胁人类健康高发病，除了进行积极正规的治疗之外，在日常生活当中需要注意的地方也比较多。下面看看三高喝什么茶叶及相关资料。
三高喝什么茶叶1
三高就是高血压，高血糖，高血脂。对于三高的病人，我们可以选择绿茶。
绿茶的主要功效就是降压、降胆固醇，抑制癌细胞，预防高血压、高血脂。
第二、还可以选择普洱茶，普洱茶主要功效就是降脂、降压、降血糖，还可以预防动脉硬化、冠心病。
第三、我们可以选择药茶，药茶主要是以茶叶为主，然后可以在里面添加中药。比如三七、丹参、人参红花等等活血化瘀的药物，可以预防动脉粥样硬化，降低血脂，降低血压强身益寿。
第四、还可以选择决明子茶，因为决明子有清肝明目，降脂通便的功效，可以预防高血压、高血脂。
第五、还可以选择白菊花茶，因为菊花都知道是散风清热、清肝明目的一种植物，长久的服用就可以防止高血压和高血脂。
第六、我们还可以喝乌梅茶，就是用乌梅用水冲泡，因为乌梅有生津止渴，安胃敛肺的作用，长期的喝就可以降低血糖。一般情况下这几种茶对于三高的病人都是最好的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
三高喝什么茶叶2
一、决明子茶
根据研究表明，决明子在降血压降血脂方面的功效是特别突出的，与此同时它还能够清肝明目，准备15克到20克左右剂量的决明子，用开水冲泡就可以了。
二、莲子心茶
虽然说莲子心是非常苦的，但是它降三高的效果很不错，尤其是降压去脂方面的作用是很明显的，做法也非常简单，就将新鲜的莲子先用开水冲开就可以了，每天早晚各喝一次，除此以外它还能够清热安神以及强心。
三、三降清灵茶
三降清灵茶 和普通的饮茶是不一样的，里面含有更多的中草药成分，比如说我们非常熟悉的金钱牛，山楂，桑叶，栀子，决明子，玉竹，苦瓜，黄精，菊花等等。每天服用两次，每次服用一袋，既可以有效的起到调节三高的效果。
四、首乌茶
首乌茶它降血脂的作用很明显，它可以帮助减少血栓的形成。如果血脂比较高的患者喝首乌茶的话，你会发现降脂的效果是特别的快，而且方法也简单，20克的首乌在加水煮半个小时，每天喝一碗就可以。
五、荷叶茶
荷叶跟莲子心都是出自同一种植物，但是荷叶的味道相对来说没有那么的苦，而且它同时还能够帮助扩张血管，也是清热脏食物跟降压的不错选择。
六、菊花绿茶
将菊花和绿茶搭配，可以起到更好地降脂、降压效果，菊花可以清热明目、扩张血管降低胆固醇，三高患者可以饮用以降脂、降压、降糖。
七、苦瓜茶
苦瓜食用价值很高，可以清热祛湿、消脂减肥，对三高症有辅助治疗作用，坚持饮用效果很好。
八、桑叶茶
桑叶茶对于患有三高患者的人来说也是有很大帮助的，晒干以后泡水喝，可以让病症的得到良好的缓解。
九、苦丁茶
很多人只是知道苦丁茶可以清热，不知道它还可以帮助降低三高。适当的饮用，对健康的好处很多。
十、葛根茶
葛根茶最大的效果就是能够帮助缓解因为高血压所导致的眩晕或者是头痛现象，部分耳鸣和腰腿酸软的患者也能利用他来达到改善的目的，经常喝的话就能降低三高还能够改善脑部的血液循环。
以上所说便是三高人群比较常用的十款茶饮，如果你有出现三高的情况，可以根据自身的身体状况选择合适的茶饮进行饮用来帮助调节三高。
三高喝什么茶叶3
喝茶降三高的原理
第一：喝茶辅助降压的原理。喝茶降压，是因为茶叶里面有儿茶素，儿茶素能够起到加快钾离子吸收，放松，扩张血管的作用，让人体的血压降低。如果高压的人群，建议把绿茶加热之后，放到35度的时候喝，这样降压效果是最好的。
第二：喝茶辅助降脂原理。茶叶中的咖啡碱能够很好的'促进胃液的分秘，增强人体对脂肪的分解，除此之外还有茶叶内的复杂儿茶素，能够起到很好的辅助降脂作用。
第三：喝茶辅助控糖的原理。糖尿病的情况通常都会发生身体上的变化，身体上会出现“三多一少”，也就是尿多，吃多，喝多，体重下降的状况，而茶叶当中的茶多糖能够起到很好的预防糖尿病的作用，改善糖代谢。
坚持喝茶，好处多
不管是老年人，还是中年人，中老年人，坚持喝茶，能够降低心脑血管的风险。
降低心脑血管风险的茶饮推荐，第一：绿茶，第二：红茶，第三：花果茶，第四：其他茶，当然，我们并不说喝茶就可以减三高，而是喝茶能够预防三高，如果在患上三高前长期坚持茶饮，那患上三高的几率将不会太高。
喝茶要注意这5点
第一：清淡茶饮为主，泡茶的标准是，12克茶叶一天，每次泡3克，每次水150ml为宜。
第二：睡前不喝茶，餐前不喝茶。最佳的饮茶时间是早上10点后，或者餐后1小时以后。
第三：不用茶送药，因为茶里面有一些物质容易和药发生化学反应，影响到药效，民间也有茶水会解药一说，其实是有道理的。
第四：不喝隔夜茶，因为隔夜茶容易滋生细菌，让茶变质，失去了让人体健康的意义。
第五：不适合喝茶的人群也要注意少喝茶，或者不喝茶，如果神经衰弱，失眠，有结核病，以及肠溃疡，哺乳期，怀孕的妇女等等这些人群都是不适宜喝茶的。
茶当中其实有很多我们所不为之的东西，对于健康的人群来说，常喝茶还是可以起到一定的预防疾病作用，因为茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多糖，维生素，生物碱等等，这些并不是每一种食物或者饮料都能够拥有的，所以我们可以从今天开始，尝试来一杯茶，愿大家都能够健康，快乐。
适合三高人群喝的茶
适合三高人群喝的茶
适合三高人群喝的茶，首先我们要明白什么叫三高，三高人群的病因很大程度就是因为饮食太好了，对于三高人群来说，可以适当的选择一些食物，以下分享适合三高人群喝的茶。
适合三高人群喝的茶1
1、怀山药天花粉茶
把怀山药、天花粉各9克研碎，连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶。此降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。
2、山楂槐花茯苓茶
取来新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
3、苦荞茶
取黑苦荞茶约10-15克（2-3勺），投入杯中，注入约200-250ml开水冲泡，浸泡约3-5分钟后即可品饮。冲泡后的麦粒可以直接吃的哦。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。
4、松萝菊花茶
将松萝3克（切碎），菊花10克，茶叶3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用。
5、柿饼罗汉果茶
取带霜的干柿饼10～15克，罗汉果10克（或1枚），胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中，沸水冲入，盖5分钟后即成。这种茶滋润爽口，有消油腻降血脂之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。
6、杜仲茶
把2-3克杜仲茶放入杯中，冲上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品，每天3杯。夏天可冷却后饮用，快睡时，可加大饮品浓度。杜仲茶，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老。除上述功效外，还对治疗高血压症有特效。
适合三高人群喝的茶2
黑茶
黑茶是中国汗青名茶，它重要生产在中国云南一带，这种茶颜色对比深，是一种完整的发酵茶，它含有大量的茶氨酸，这是一种自然药用身分，人体吸取他之后可以稳固血压，能让过高的血压降下来，此外黑茶中还含有生物碱以及儿茶素，等多种营养成分，它们能让人类动脉血管壁松懈也能低落血液粘稠度，可以让血压与血脂还血糖尽快恢复到正常状况。
罗布麻茶
人们必要降三高的时间，多喝一些罗布麻茶，对于身材也大有益处，罗布麻茶是一种中药养生茶，中药罗布麻是加工罗布麻茶的.重要质料，以是，治好之后的.罗布麻茶也拥有肯定的药用效用，它含有的药用身分能净化血液，低落血液粘稠度，并能进步血小板活性，并且能调治内分泌，加速人体内胰岛素孕育发生，人们饮用它之后既能降血压降血脂，也能让血糖逐步恢复正常。
老白茶
老白茶是一种药用价值极高的茶叶品种，它也是降三高最佳的一种茶叶，尤其是那些寄放时间凌驾十年的老白茶，能为人体提供富厚茶多酚以及维生素以及维生素p这些物资可以加强血管的柔韧性，并进步血管壁的通透性，它们能维持人体心血管康健，也能让过高的血压与血脂很快降下来。
适合三高人群喝的茶3
一、小青柑降三高
1、小青柑中的适当的氨茶碱等黄酮醇类化合物能抑制肾小管的再消化吸收,使尿中钠与硫酸盐成分增加。另外,他们又因能激动血管健身运动神经中枢,立即左室肾血管,提升肾血容量,进而提升了肾小管的滤过率。这种有利排尿功效,可合理促进血尿酸的排出来。
2、小青柑对控制高血压、肥胖症、糖尿病有别的茶系没法比的作用，根据小青柑中的茶多糖、茶黄素等多种多样成分综合性功效可以具有减肥瘦身，控制血糖进而做到合理降低胆固醇的目地。
3、人体脂肪可降低血尿酸的排出来，因而高脂也是尿酸高的元凶之一。小青柑中的冠突散囊菌能够非常好地抑止肠胃对人体脂肪的消化吸收，一方面可减肥瘦身，另一方面抑止人体脂肪的消化吸收，可减少人体脂肪降低血尿酸排出来的风险性，进而做到控制血尿酸的目地。
二、黑荼降三高
安化黑茶的健康保健实际效果更与众不同。安化黑茶独特的加工工艺全过程中会当然发醇转化成“冠突散囊菌”（别名金牛）。这类黑荼里特有的冠突散囊菌，含有18种碳水化合物，450多种多样对身体有利的成份。
临床医学确认，黑荼具备解油腻、治肚胀、疗腹泻、消人体脂肪、解渴生津止渴、缓解疲劳、调理脾胃、促消化等作用，长时间食用对减少血压、血糖和血糖值，提高毛细管延展性有优良的实际效果。黑荼最明显的作用是“排油”和降“三高”，对胃肠问题有独特的防止、医治功效。
三、苦荞茶降三高
科学研究得出结论，乌麦中含有蛋白、人体脂肪和具备健康保健作用的多种多样矿物无素及多种营养元素、碳水化合物。芦西是乌麦（尤其是苦荞）的独有成分，肯有清理血管垃圾、软化血管的作用，对心血管疾病和高血压有不错的防止、医治功效，对控制和治疗糖尿病总高效率达93％。此外，它也有健胃消食、温胃、清热解毒等作用。
四、苦丁茶降三高
苦丁茶中带有苦丁皂甙、碳水化合物、维他命C、多酚类化合物、黄酮类化合物、多糖类、咖啡因、蛋白等200多种多样成份。它具备清热去火、清热去火、养肝醒酒、消炎方便等作用;用其熬水外洗可除菌、消炎，预防红眼病、粉刺、痘痘、痱子等多种多样疾病。苦丁茶能双重调整机体新陈代谢，提高人体免疫作用，显著降低高脂血症病人的血细胞总胆固醇、甘油三酯及密度低蛋白。
五、乌龙降三高
食用乌龙还能够减少血液黏稠度，避免血细胞聚集，改进血液高凝情况，提升血液流通性，促进血液循环。因此食用乌龙也具备降三高的作用功效。
三高是高血脂、高血压、高血糖的统称，也即大家常说的代谢综合症。三者常互相影响，因果性，另外也会增加中风的病发概率。世界各国医生专家科学研究得出结论：“饮茶可以对降低血脂,降血脂，降血压也是有一定功效，根据减少胆固醇,软化血管进而做到降三高的实际效果”。
但饮茶因人而异，有的有实际效果，有的则没有实际效果。饮茶降三高，网编建议饮茶应长期性适度适当的食用，日常生活也应留意生活方式、饮食结构、适度的锻练健身运动才行。
喝什么茶可以降三高
喝什么茶可以降三高
喝什么茶可以降三高，三高是经常发生在老年人身上的一种疾病，主要是因为我们平时不注意饮食引起的，所以调节三高是我们的首要工作，为大家分享喝什么茶可以降三高。
喝什么茶可以降三高1
1、荷叶山楂茶
把新鲜的山楂和荷叶洗净，加水大火煮沸后小火煮20分钟，然后倒进杯子里面代茶频饮。有降脂减肥、降血压的的功效。特别是山楂，它是一种中药材，可以扩张冠状动脉、舒张血管，是一种很适合三高患者的食物。
2、菊花绿茶
绿茶的降脂、降压效果是不容质疑的，菊花有清热明目、扩张冠状动脉、增加动脉血流量、降胆固醇、防治心脑血管疾病的作用，三高症症患者平时可以把菊花和绿茶一起用沸水冲泡后饮用，这样降脂、降压、降糖效果会更好。
3、首乌消脂茶
材料有首乌、山楂、决明子、冬瓜皮、乌龙茶。把前面四种材料用水浸泡一会儿，然后加水煎煮30分钟，去渣后加入乌龙茶叶泡15分钟饮用。这些材料都有消脂减肥、降压降糖等作用，经常饮用对三高症的控制有很大帮助。
4、苦瓜茶
苦瓜是一种很普通的食物，但是食用价值很高，有清热祛湿、消脂减肥的作用，对三高症有很好的辅助治疗作用。把苦瓜洗净后对半切开，把里面的籽去掉后把茶叶放进去，然后用细绳扎好自然风干，干燥后取下切成粒，每天取一些用开水冲泡饮用，坚持喝一段时间就可以见效。
茶是一种很健康的饮品，大多数茶都适合三高症患者饮用。不过要想有效控制病情，除了喝茶之外，患者平时要养成一个健康的饮食习惯，尽量保持清淡的饮食方式，多吃素食少吃荤菜，烹饪食物的时候最好不要使用动物油，而且不要吃太多红肉，要适当多吃新鲜蔬果和粗粮杂粮。
喝什么茶可以降三高2
“三高”通常指高血脂、高血压、高血糖。可以降三高的茶叶有以下几种：
1、菊花茶：菊花茶中含有多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，有降“三高”作用。
2、乌龙茶：乌龙茶可以降低血液粘稠度，防止血小板聚集，增加血液的流动性，改善血液微循环。
3、绿茶：绿茶的主要功效为降低血压和胆固醇，抑制癌细胞，预防高血压和高血脂。
4、普洱茶：茶中含有茶氨酸、生物碱和类黄酮物质，可以使血管壁松弛，使血压下降。
5、黑茶：黑茶中的氨基酸起到抑制血压升高的作用，含有丰富的生物碱和类黄酮物质，可以使血管壁松弛，增加血管的直径通过血管的舒张压而使血压下降。
6、葛根茶，葛根具有改善脑部血液循环的效果，可以缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣。
7、苦丁茶，苦丁茶中含有多酚类、黄酮类、咖啡碱等多种营养物质，可以降低体内的甘油三酯、胆固醇以及低密度的脂蛋白，对血糖、血脂有很好的调节作用。
喝什么茶可以降三高3
1、洛神花
洛神花茶是由洛神花泡制而成的，其含有人体所需要氨基酸、有机酸维生素C和各种矿物质，蒜头加强毛细血管弹性，疏通血管的功效，每日喝一杯，远离血栓！
2、蒲公英桑叶茶：降血糖
将蒲公英叶和桑叶混合，做成养生茶，可以带来非常好的降血糖功效。蒲公英水提取物具备减少正常的及致病动物餐后血糖的功效。还可减少血清三酰甘油，有效的升高高密度脂蛋白。
3、栀子茶：降血压
栀子可以直接泡茶饮用除去有清热排毒的功效外，也有非常好的降血压功效。栀子的水煎液有长久的降压功效及预防动脉粥样硬化功效。因此栀子也是高血压患者的良药。除此之外，栀子对肝脏有着相应的防护功效，可预防因半乳糖胺造成的暴发性肝炎。它还能够推动胰腺分泌。
4、荷叶苦丁茶：降血脂
将荷叶、蒲公英叶和小叶苦丁叶混合，做成养生茶，可以带来非常好的降脂功效。荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有一定的.降低。与此同时能减少全血比粘度、红细胞压积、进而提升血液浓粘状态。
小叶苦丁不但可有效的降血脂，减少动脉粥样硬化的产生，还具备抗脂质过氧化的功效。可以使动脉粥样硬化斑块面积显著缩减。
身患血管疾病的群体愈来愈多，饮茶也是辅助功效，并不能根治，平常生活中也要注意个人的生活习惯，多加锻炼，若已经身患血管疾病，就需要到医院接受治疗。
喝什么茶可以降三高4
一、决明子茶
根据研究，决明子在降血压和降血脂方面特别有效。同时能清肝明目。准备大约15克到20克的决明子，用沸水冲泡。
二、莲子心茶
莲子心虽然很苦，但是它的降三高效果还是很好的，尤其是它的降压去脂效果非常明显。方法也很简单。新鲜莲子心用开水冲开即可，早晚各喝一次。此外，它可以清热安神，强心。
三、三降清灵茶
三降清灵茶不同于普通的饮茶，其中含有较多的中草药，如牛倩、山楂、桑叶、栀子、决明子、玉竹、苦瓜、黄精、菊花等。一天两次一袋，可以有效调节三高。
四、首乌茶
首乌茶降血脂效果明显，有助于减少血栓的形成。如果高血脂患者喝首乌茶，你会发现降血脂的效果特别快，而且方法简单。20克首乌加水煮半小时，每天可以喝一碗。
五、荷叶茶
荷叶和莲子心是同一个植物，但是荷叶的味道相对来说不那么苦，而且还能帮助扩张血管，也是清污降压的好选择。
六、菊花绿茶
菊花和绿茶的组合可以达到更好的降脂和降血脂效果。菊花能清热明目，扩张血管，降低胆固醇。三高患者可以喝它来降低血脂、血压和血糖。
七、苦瓜茶
苦瓜食用价值高，能清热利湿、降脂减肥，对三高疾病有辅助治疗作用。
八、桑叶茶
桑葚茶对“三高”患者也有很大帮助。晒干后放入水中浸泡，可以很好地缓解疾病。
九、苦丁茶
很多人只是知道苦丁茶能清热，却不知道它还能帮助降三高。适当的饮酒会给健康带来许多好处。
十、葛根茶
葛根茶最大的功效是可以帮助缓解高血压引起的头晕或头痛。一些耳鸣、腰腿酸痛的患者也可以用它来改善。如果他们经常喝，可以降低三高，改善大脑的血液循环。
