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喝茶叶水会影响睡眠吗？喝了茶叶后总是睡不着
喝茶去。是影响睡眠的。特别是喝浓茶的时候。所以最好睡觉之前不要喝浓茶，以免影响睡眠
睡前喝茶叶水会失眠吗
有一定的影响。 茶叶水中含有咖啡碱，是一种生物碱，能够刺激大脑神经，使人体兴奋，如果在晚上饮茶过量或者是时间过晚的话，对夜间的睡眠会有所影响，可能出现失眠的情况，但是晚上饮茶时间在饭后，7-8点之前，而且用量较少的话，一般没有什么很大的问题，因为睡觉之前人体对茶叶水中的营养物质已经吸收完成，大脑的兴奋基本消失，不会有很大的影响。
晚上喝茶会导致失眠吗？为什么？
晚上喝茶会导致失眠吗？为什么？
在我们的身边有着各种各样的茶，喝茶也是我国的传统文化之一，那么晚上喝茶会导致失眠吗？为什么？你知道吗我们一起来聊聊看吧！其实晚上喝茶失眠和自身的身体有很大的原因的，有些人会失眠有些人不会，喝茶后失眠是由于茶中含有中枢神经系统兴奋物质所致。晚上喝茶会导致神经兴奋，从而影响睡眠。咖啡碱有兴奋神经，提神的作用，喝多了就没了睡衣，也就失眠了。所以解决办法很简单，那就是喝茶要适量，睡前不宜饮茶。
其实在我们的身体里人体对咖啡碱的耐受能力也是因习惯、体质等因素而异。有些人整天喝茶，也不会失眠，有些人突然大量喝茶或空腹喝茶，就会出现心慌、头晕、四肢乏力等症状，喝茶导致失眠的原因并不是绝对的，与饮茶时间、饮茶量、茶的种类、不同个体情况等均有关系。了解茶，知道是什么原因导致喝茶失眠，才知道怎么样避免喝茶失眠的情况，才能在品茶赏盏的道路上越走越远。
从茶叶本身的物质构成来看，茶叶当中不仅有提神的咖啡碱，还有安神的茶氨酸等物质，通常两者作用相互制约、中和，能够在很大程度上会减少咖啡碱的刺激作用。茶中也含有多酚。多酚茶是一种能使人体快乐、缓解疲劳、缓解压力的物质。然而，它们可以在激发中枢神经系统的同时刺激交感神经。于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在3到4个小时内作用就会消失。
还有喝茶失眠与每个人的体质有些联系，有的人肠胃不好，或者本来就容易失眠的人，喝了茶就容易睡不着，比别人的承受茶汤的能力弱。如果喝了茶就感觉睡不着，可以喝点水。如果是茶，就会有咖啡因，所以喝茶可能会会导致失眠，这是事实；但是，他没有洪水猛兽那么可怕，因为他使人们避免喝茶。对于咖啡因敏感者，但又爱茶的人来说，建议您可以经常喝茶，建立一定的耐受度，在不断的尝试中找到自己喝茶的阈值。
经过以上大概的了解你知道该怎样正确的喝茶了吧？
晚上喝茶叶水会失眠吗
晚上喝茶叶应该会失眠的，就像很多人晚上喝了咖啡后就很难睡着了，当然这个也是因人而异的，但是喝茶叶水确实会影响睡眠了
睡前喝茶真的会失眠吗？
会的，对于很多人来说，晚上喝茶都可能会影响到睡眠。茶叶是我们最常见的生活饮料，茶叶当中的主要成分有生物碱，生物碱里面包含了咖啡因、茶碱等等，这些物质对于中枢神经系统都有兴奋的作用，所以晚上喝茶叶，特别是喝得很浓的话是会影响到睡眠的。
晚上喝茶叶会导致夜间的水分摄入过多，晚上也有可能会因为需要起床小便而影响到睡眠的质量，因此晚上喝茶是会影响到睡眠。
当然这个影响程度的严重程度，那么和每个人的体质和习惯是有关系的，不是每个人的影响程度都是一样，从健康的角度来讲我们建议可以在白天适量的喝茶，但是下午四点钟以后或者晚饭以后就要尽量的少喝这些可能兴奋性的一些饮料、茶叶、咖啡、等。
