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不懂就问，健身能吃卤蛋茶叶蛋吗
不能吃，茶叶中含有鞣酸成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松。
清水蛋白最好，茶叶蛋卤蛋也行就是调料多了不好吸收
健身吃白煮蛋还是茶叶蛋??
健身后吃白鸡蛋比较好点 而且最好是吃涡鸡蛋 吃水壤的 还有最好是吃牛肉 这些都是张肌肉的东西
健身完吃茶叶蛋好吗？吃多少个比较好？
健身完不宜马上进食，可以间隔30分钟以上再吃茶叶蛋。蛋类富含优质蛋白，平时可以多吃。每天吃几个也没有问题，但是蛋黄胆固醇高，每天吃一个蛋黄就够了。
增肌一半靠练，一半靠吃，肌肉的生长是需要蛋白质的。平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物。
锻炼肌肉，每天吃两个茶叶蛋能代替吗
蛋白质不会少，而是因为茶叶蛋煮的时间较长，蛋白质老化而较难吸收而已，蛋白质含量都是一样的。
茶叶蛋会影响健康,茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。
嗯同意一楼说的。不过人一天吃一个鸡蛋就够了，吃多了胆固醇会增加的。吃鸡蛋和肌肉没有什么关系的。肌肉是锻炼出来的不懂就别乱回答。什么“肌肉和蛋白质没有关系”这种怪说法都出来，肌肉是练出来的，这没错，可是没砖头你怎么盖房子？
吃茶叶蛋是可以，可每天2个基本和没吃差不多，健身的人每天每公斤体重要1克蛋白质，一个鸡蛋也就6，7克蛋白质，你算下这2个鸡蛋算什么。健身教练那些人，一顿不来20个鸡蛋都怪了（不吃蛋黄，胆固醇高）。
