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秋冬季节喝什么茶对身体 秋冬喝什么茶叶比较好
1、秋冬季喝乌龙茶比较好。乌龙茶是中国十大名茶之一,味道有些甘苦,能止渴生津缓解人体干燥,还能润肺润肤,为身体补充水分,最适合秋冬季喝了,是一种非常健康的养生茶。
2、秋冬季喝普洱茶比较好。秋冬季适合喝一些温性茶,而普洱茶属于温性茶,对脾胃的刺激非常小,还能缓解油腻食物给肠胃带来的负担。
3、秋冬季喝白茶和红茶也比较好。红茶具有养胃,增加人体免疫力效果,白茶外观素雅汤色更是非常清淡,而且还有抗菌抗辐射,降火去燥效果,因此,秋冬季节来一杯白茶或者红茶是一种不错的选择。
4、秋冬季清肺茶比较好。近些年空气污染严重,雾霾非常常见,所以,我们需要来一杯清肺茶,推荐橘红茶,桂花茶,银耳茶这三种清肺茶,可以根据自己口味适当加入蜂蜜调味,还能润肺润喉呢。
适合秋冬喝的养生茶
适合秋冬喝的养生茶
适合秋冬喝的养生茶。相信大家对茶并不陌生,我们经常用来待客的饮品就是茶,在秋冬季节就非常适合喝养生茶,这样对我们的身体有好处。接下来就由我带大家了解适合秋冬喝的养生茶的相关内容。
适合秋冬喝的养生茶1
此时,最适宜饮用乌龙茶一类的青茶。青茶,性味介于红、绿之间,不寒不热,既能消除余热,又能恢复津液。而且兼具红、绿茶的优点,既有红茶的色香,又有绿茶的.爽口感,但没有绿茶的苦味和红茶的涩味。秋季饮用青茶,可以解热除燥、生津开窍。
推荐:
1、荷叶甘草茶
配料:鲜荷叶100克,甘草5克,配水1000毫升。
做法:先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量即可饮服。
2、菊花茶
配料:干菊花10g,构把子5g,蜂蜜适量。
做法:加入清水煎煮后即可饮用。
适合秋冬喝的养生茶2
冬季养生茶
桂圆红枣茶:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
生姜黄芪红枣茶:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
决明子茶:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、润肠通便、明目益睛之功效。
益母草红糖茶:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
春季养生茶
1、泡玫瑰花茶
玫瑰花不仅含有丰富的维他命,而且玫瑰花性温,所以具有活血调经、疏肝理气和平衡内分泌等作用,另外对肝与胃也有调理作用,还能消除疲劳、改善体质,因而比较适于春季饮用。
冲泡玫瑰花茶方法:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,然后冲入热水,即可饮用,根据需要也可配上两颗红枣,能够增添几分甜香,更能养气补血。
2、泡茉莉花茶
茉莉花茶其实不难见到,而茉莉花茶在各种花草茶中香气也是最醇厚的,可以说是春季饮花茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。
春季喝茉莉花茶不仅可以安定情绪和振奋精神,还能暖胃健脾,对胃痛有一定调理作用。
3、泡菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效。
平时泡菊花茶时可配合枸杞同服,更能增强养阴之力。但需注意的是,菊花性偏凉,故平时手足冰冷、脾虚、易腹泻的人不适合饮用。
4、泡金银花茶
金银花茶性味甘寒,有清热解毒、疏散风热、消肿止痛等功效。
而春季风气善行,容易外感风邪,金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、等病症。
去火养生茶有哪些
1、乌梅汤
乌梅10克,山楂5克,陈皮、桂花少量,加入2升水,煮沸,再加适量冰糖调味,放凉之后即可饮用。桂花可以止咳化痰、养生润肺;山楂和陈皮则能健脾消食。有生津止渴、祛暑养阴的效果,并且可以预防肠道传染病。
2、生脉饮
党参、麦冬各30克,五味子20克,加入水,煮沸,然后再以适量冰糖调味即可。党参甘温,能大补肺气;麦冬止汗,能润肺清心;五味子酸温,能敛肺生津。生脉饮是清补顺气的良饮。
3、茅根银花茶
银花15克,白茅根25克,加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒可爱冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
4、西瓜翠衣饮
西瓜皮、荷叶、冬瓜皮各10克,加入1升水,煮沸,然后再以适量的冰糖调味即可。西瓜皮性凉味甘,泻火除烦、生津止渴,具有较好的解暑作用。
去火的食疗方
1、山药糯米粥
配料:山药、荸荠、大枣、糯米。
做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。
适用人群:出现“春燥”状况的人群。但糖尿病患者在饮用时不要放糖。
2、百合炖芦笋
配料:百合100克、鲜芦笋50克。
做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。
适用人群:因“春燥”而流鼻血、口干舌燥的人群。
3、丝瓜肉片汤
配料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许。
做法:将瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。
适用人群:因“春燥”出现干咳等症状的人群。
4、玉米山芋粥
配料:玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。
做法:将山芋洗净,去皮切成小块和红枣一起入锅,煮至山芋七八成熟时,在玉米面中加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动,以免煳底。
适用人群:因“春燥”出现便秘的人食用。
秋冬季适合喝什么茶
秋冬季适合喝什么茶
秋冬季适合喝什么茶,茶是我国的一大饮品,人们适当喝些茶不仅能醒脑还明目,对人的身体健康非常有好处。想要喝茶效果更佳,就需要根据季节来选择不一样的茶。那么秋冬季适合喝什么茶?下面喝我一起来了解一下吧!
秋冬季适合喝什么茶1
秋冬季节喝什么茶比较好
1、秋饮青茶
秋天,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。
2、冬饮红茶
冬天,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,因而冬天喝茶以红茶为上品。
红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵,使茶鞣质氧化,故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的.氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素,这些色素一部分溶于水,冲泡形成了红色茶汤。
传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红,以安徽祁门县的祁红为著名。冲泡红茶,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯,常将祁红和印度红茶拼配,再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养,强身健体。
喝茶的最佳时间
1、下午3:00左右喝茶。在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
2、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
秋冬季适合喝什么茶2
1、乌龙茶
秋季气候干燥,适宜饮清茶,清茶又叫乌龙茶,是介于绿茶和红茶之间的茶,属于半发酵茶。味甘,苦、微寒。润肤润肺、生津止渴,清茶具有缓解人体干燥,补充水分的功效,秋季饮用最佳。
2、红茶
冬季气候寒冷,人体功能减退,适宜饮用可以提高人体免疫力、暖性的茶。红茶是最佳选择。红茶可暖胃御寒,增强人体提抗力。红茶属于全发酵茶类,对肠胃不好的人比较适合。品种有:祁门红茶、正山小种等。
3、桂花茶
近年来,秋冬季节气候环境变差,雾霾严重,可以饮用一些清肺的花茶,如桂花茶、银耳茶、橘红茶等。可据自己的口味适当添加蜂蜜。都可以滋阴降火、润肺润喉。
4、绿茶
秋冬季节气候干燥,人易上火,可以适当饮用去火茶,如绿茶,但注意用量,秋冬寒气较重,而绿茶属于寒性茶,所以不宜多饮。
注意事项
茶属于养生佳品,有利于调节身体机能。但不宜过量,在适宜的时间引用适宜的茶品才能发挥其最好功效。
秋冬适合喝什么茶?
秋冬比较适合喝普洱吧,养胃的,还可以驱寒,适合天气冷的时候喝,用100℃度的鼎湖山泉水泡普洱是最适合的,陈年普洱的性情温和,养胃护胃,降脂防癌,天然山泉水含有天然微量元素,且比例均衡,非常时候秋冬的时候泡茶红茶喝。