本文目录一览：
- 1、白开水和茶哪个更健康
- 2、喝白开水和喝茶哪个更好
- 3、喝白开水好还是喝茶水好
白开水和茶哪个更健康
首先，这两种喝水方式对身体健康都是有益的，从补水上来说，两者都可以达到好的效果。如果从提神上来看的话，因为茶水里面含有较多的营养物质，如咖啡因、茶多酚等多种抗氧化物质。
在这个上面，大家就可以选择喝茶水，但要注意的是，无论是什么茶，都最好不要选择浓茶。如果你在一杯水内，放入了很多的茶叶，这样的茶水虽然味道十分浓郁，但并不是人们想象那样放的茶叶越多，对身体健康就是越好的。
浓茶跟淡茶相比，里面存在的鞣酸成分较少，在这种情况下，肠胃的人群喝了并不会有太大的刺激，反而浓茶要注意。
从口感上选择，茶水跟白开水相比，白开水淡而无味，而茶水喝起来会非常有味道，带着一股清淡的味道，对于不爱喝水的人群，茶水更能促进人们喝水的量。
对促进机体新陈代谢，排出体内代谢产物有帮助，如果是痛风、肾结石等人群，多喝水还可以促进体内的尿酸排出，对病情还可能有帮助。
口感上，茶水是略胜一筹的。
从健康的角度上选择，茶水跟白开水都是非常健康的饮品，这两种饮品都需要注意的一个问题，则是白开水跟茶水都要注意温度，当温度超过65摄氏度以上的饮品，就可以烫伤舌头跟嘴唇了。
这样的饮品经常喝，还容易烫伤食管，对身体健康不利。所以，大家还要抛弃趁热喝的这个观念，在适应的温度下饮用，对身体健康才是最好的。
喝白开水和喝茶哪个更好
这两者没有可比性。茶叶水含有一定量的抗氧化物质——多酚。但白开水容易吸收，也挺好的。因此两者都挺好的。
喝茶有许多益处，可是有许多人并不喜欢喝茶，喝了茶之后极度亢奋，所以不愿意喝茶；也有些人嗜茶如命，喜欢喝浓茶，一天到晚茶杯不离身，一杯一杯拼命的喝。喝茶也应当有个度，过度了有害无益。而不愿意喝茶的人主要是喝茶时间和方法掌握不好，因此造成精神极度亢奋，所以不愿意喝茶。
由于喝茶会引起精神亢奋，所以喝茶的时间应当是早上。上班族，早上一上班就泡上一杯茶；居家的退休老人晨练回家用过早餐之后能喝上一杯茶是最好不过了，一杯茶下肚，精神顿时振奋，一天干什么事都显得有精神。所要注意的是茶不要过浓，特别是老年人更不能喝浓茶，喝浓茶使得精神过于亢奋。一般讲一杯茶顶多喝上三遍就不应该再喝了，继续泡的话，一些有害物质就会被泡出来，所以喝茶一般不过三遍。午后和晚间如果天热还是需要增加水分，这是可以吃点水果，喝点白开水，最好不要喝茶了。
喝白开水好还是喝茶水好
白开水是最好的饮料，淡茶可以代替白开水，但浓茶和咖啡不要代替饮用水。
常喝淡茶对人体无害，而且淡茶中含有茶多酚等活性物质，具有抗氧化作用，对人体有益。而浓茶和咖啡则不利于食物中矿物质的吸收，导致矿物质流失和缺乏。而且咖啡中的咖啡因能促进人体新陈代谢，如果不及时补充，可能导致人体缺乏部分维生素等营养物质。
另外，咖啡因还会刺激神经系统，容易上瘾，产生依赖。
扩展资料
由于输配管道和储水箱的二次污染问题，所以在自来水管道内存放过久的水不宜直接烧开饮用。清晨应打开水龙头，将水放流5～10分钟后再烧开饮用。流出来的自来水可以用来清洁地板或厕所等。另外，还可以把水放在容器中自然净化和沉淀后再烧开饮用。
一次饮水量越大，人体对水的吸收利用率就越低。要养成主动喝水的习惯，可以分别在起床后、上午、下午及睡觉前喝水。建议每人一天饮水量在1200毫升至2000毫升之间，饮水量要根据自己的身体状况、环境和活动量来决定。
参考资料来源：人民网-白开水是最佳饮用水 好水要会喝才安全健康
参考资料来源：人民网-饮料代替白开水 腐蚀身体别后悔
