本文目录一览：
- 1、月经来可以喝茶叶水吗
- 2、来例假可以喝茶叶茶吗
- 3、经期能喝茶叶水吗
月经来可以喝茶叶水吗
女性在来大姨妈的时候，是不宜喝茶叶水的，否则就很可能加重便秘症状。本来女性在经期就容易便秘，这是因为体内黄体激素分泌会引发便秘。而在茶水中含有很多鞣酸，这会减慢肠蠕动，进而使大便滞留在肠道中，因此月经期间并不适合喝茶水。
女性在经期身体抵抗力比较弱，而且会流失很多的血液，里面就含有大量的铁元素、血红蛋白以及血浆蛋白。茶水中有很多的鞣酸，这种物质会和食物里面的铁元素结合，并且形成不溶性鞣酸铁盐，进而阻碍肠黏膜吸收铁元素，甚至可能会导致缺铁性贫血。
处在月经期间的女性朋友，就暂时不要饮用茶水了，应该多喝温开水，还要多吃一些新鲜的蔬菜、水果。经期容易出现情绪波动，所以要尽量保持心情舒畅。平时要注意保暖，多穿一些衣物，这能够有效避免受寒。
经期生活起居注意事项
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
来例假可以喝茶叶茶吗
女性在来月经期间可以适当的喝茶，但是不宜喝浓茶，因为茶叶当中含有咖啡因，它容易刺激神经和心血管加重偏头痛的发生，有些甚至会引起月经的延长和增多。部分月经期间女性由于经血多，身体的免疫力会稍微下降，身体容易出现各种不舒适，因此在月经期间要注意饮食，多吃一些有利于消化的食物，注意补充营养，多喝一些温开水，不要吃凉的、辛辣的、油腻的食物。建议睡觉之前可以喝一杯温牛奶，有助于保持睡眠，缓解压力。
经期能喝茶叶水吗
经期是可以喝茶叶水的，不过不要喝绿茶这类凉性的茶，可以喝红茶这类热性的茶，可以改善体寒，对女性有一定的好处。
