本文目录一览：
为何，伏天夏日里，最消暑还得是茶，喝茶消暑有讲究呢？
关于茶：古有神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。 所以茶本身自带解毒功效。
炎炎夏日，谁都想喝一冰冰凉的饮料来解渴，但是你知道吗，在酷暑难耐的夏日，冷饮那些“降暑神器”虽然受到大家喜欢，但对于胃部的刺激也是很大的。和茶比起来，不在一个档次，夏天喝这些茶解暑又健康。
绿茶~~绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，最消暑的茶还得是绿茶，光看它那绿盈盈的姿态，就感觉到了清凉。此时宜饮毛尖、龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。 绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
白茶~~ 白茶色泽银灰，熠熠有光，汤色杏黄，滋味醇厚回甘，白茶性凉，主要有退热、降火解毒之功效。
白茶性偏凉，它不仅口感好，茶香里有淡淡的花香，对于降温消暑的效果也是不错的。
白茶一年四季都适合喝，但是夏季饮用最佳，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。
相对于其它类茶来说，白茶由于制作工艺简单，保留了茶叶中的更多营养成分，同时白茶的杀菌效果也要强过其它茶。
黑茶~~黑茶冲泡后，味道醇厚，有清热、消食、解毒、去油腻、利水、延年益寿之功效
黑茶是清凉之饮，能迅速消暑散热；又是真正的健康之饮，夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。边疆牧民“宁可三日无粮，不可一日无茶；一日无茶则滞，三日无茶则病”，就是因为黑茶有消食去腻，清理肠道功效。
夏天，人消化功能减弱，肠胃负担重，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。喝黑茶对保持肠胃畅通十分有益，黑茶被誉为“体内的清道夫”。
红茶~~红茶的色泽明亮鲜亮，味道香甜甘醇，性甘温，有生热暖腹，温胃袪寒、消食开胃等功效，最适合脾胃虚弱者，体质偏寒者饮用。
不少茶友认为，红茶太燥，只宜冬天养胃，夏天不能喝，会上火。这完全是个误区哈。相比于白茶的自然萎凋，绿茶的直接烘炒，乌龙茶的半发酵，红茶经全发酵，茶性非常温和，也因此成为养胃茶的代言。注意喔，红茶的茶性是温厚不是燥热。体质虚寒者，夏天更应常饮红茶，祛湿养胃，让气血通畅起来。
夏天，因为天气炎热，不少人喜欢喝冷饮，吃雪糕，吃冷食，这样很容易会伤脾胃，这个时候，饮用红茶可以帮助养胃。工艺地道的全发酵红茶，尤其茶树树龄很长的老枞红茶，温厚暖宫，养胃消食。体质虚寒者，尤其女性，坚持长期品饮，体内的寒气和毒素会逐渐排出，气血日益通畅，轻松缓解很多常见生理问题：如瘀滞、炎症、失眠、痛经等。
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感。
花茶~~花茶也是人们比较爱饮用的一种茶饮，花茶的功效与作用也非常多，不但能够美容养颜，还可以增加免疫力，炎热的夏天里，祛暑解暑也是必不可少的。
夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。 茉莉花茶、玖瑰花茶、菊花茶、金银花茶等都是不错的选择，但要根据自身的体质来选择饮用。
古人强调，饮茶要热饮，是因为“精英浮其上，重浊凝其下”，茶冷，精英随气而竭，“饮啜不消亦然矣”，
古人告诉我们热茶是解热症所用。让热热的茶汤贯于全身，连续喝5泡以上，直到身体发汗，毛孔打开，寒气祛除，毒素排出。所以夏天要消暑解毒一定要喝热茶，等到茶汤凉了，对气血经络的疏通效果则大打折扣，更谈不上养胃了。
看完这些，解暑你是选择喝冷饮呢还是品茶呢？
夏天喝红茶解暑还是绿茶？
绿茶解暑。
天气太热了怕中暑，夏季喝茶可避免中暑，并且助消化。在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能会受到影响。常常出现消化功能相对减弱，吃油腻的东西容易积食、不消化，失水过多，容易燥热、中暑、肠胃不适以及感冒、空调病等其它问题。
因此，在夏季应注意避暑，休养身心，喝茶恰恰可以很好地避免这些问题。用茶水代替冷饮，可以非常有效降低和避免中暑。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，还可以助消化。
夏季喝茶可选绿茶；据《健康时报》报道，夏天酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。夏天还可喝茉莉花茶；
夏日气温酷热，又是肠胃病的高发时节，茉莉花茶不光能够清热解毒，还能调理肠胃，适合在夏日饮用。此外，夏天也适宜喝菊花茶；北方网报道称，夏天喝菊花茶可以清肝明目、祛除湿气、治疗便秘等。
扩展资料：
饮茶时需要注意：
1、忌饮浓茶。报道称，茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
2、忌睡前饮茶。睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也会无济于事。
此外，饮茶不宜饮冷茶。茶宜热饮，温茶、热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。再者，不宜饮烫茶。茶一般都是用高温水冲泡的，但不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强，饮茶的温度宜在56℃以下。
参考资料来源：人民网-夏季喝茶可消暑还助消化 怎么喝茶你真的知道吗？
夏天需要喝茶来清热消暑静心提神，应该喝哪些茶？
俗语有云：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。虽然这几类茶在任何季节都可以饮用，但有专家认为，茶叶有寒热、温凉的区别，绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比较适合在夏季饮用。
绿茶还含有咖啡碱、茶多酚、维生素等营养成分，有利于人体消化脂肪和其他多余的营养。绿茶还含有茶氨酸等成分，有助于人体清除自由基、增强心血管活力，从而达到提高免疫力、抗衰老等保健功效。
夏季饮茶，如何才能更有效地消暑？经验丰富的茶客都知道，只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅。
热茶的温度，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发的散热，带走体内热量；汗水蒸发越多，人体散热也就越多。有医学研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟。
此外，热茶中的.咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，从而加快人体散热，达到降温消暑的效果。
茶叶中的化学成分极其丰富。主要有水分、多酚类化合物、蛋白质、氨基酸、酶，生物碱、糖类、维生素等。其中几大茶类中以绿茶的多酚类化合物含量最高，是其它茶类的2-30倍。因此绿茶的保健功能最好。
茶叶含有各种有机酸和杀菌物质，有机酸与咖啡、尼古丁和成盐类，盐类大多溶于水，从尿中排出体外，可轻热解毒。
茶叶含生物碱，如咖啡碱等，扩张冠状动脉，松弛肌肉，解除疲劳。还可利尿，是治疗浮肿的有效药物。
绿茶含有丰富维生素丙，维生素丙有抗癌作用。同时茶中类黄酮化合物有抗放射性成分，减少各种放射性光线对人体的危害。
合理饮茶对人体的健康是非常有利的，养成喝茶的习惯，不但有利自身健康，同时可以修身养性，提高综合素质。
夏季喝茶喝什么，绿茶可以解暑么？
夏天高温炎热，是人的精力消耗是较大的季节，喝茶也是夏季的一种养生健康方式，也是解暑的一种方法。夏季可以选择绿茶喝，绿茶性寒，寒可清热去火，最能去火，夏天饮绿茶，具有生津止渴，健胃消食止咳化痰，解暑等功效。
需注意的是，脾胃虚弱的人群或比肾透支虚的群体，无论什么季节，都理应选择有暖胃效果的绿茶，而对于人体内本身火太旺的人群，无论一切季节都理应选择绿茶。夏天无须喝浓茶，不适宜空着腹部喝。
夏天，人体实际上是外热内寒的，再加之夏天大伙儿喜欢吃冷的食物，钟爱待在荫凉的前提条件中，因而很容易损害胃肠，造成腹痛、腹泻等症状。这时，就需要吃点性热的物件，来调理一下胃肠。生姜红糖水不仅具有缓解头疼的作用，也是有防止感冒发烧、健脾养胃暖胃、活血化瘀等功效。孕妈妈、脾胃虚弱的人都可以喝。
香香薄荷和绿茶都是适合夏天服用的保健饮品，香香薄荷口感清新清爽，含有较多的维生素C、薄荷醇、糖类与碳水化合物、香香薄荷酮等化合物，夏季喝可以合理的解暑清热解毒，搭配上绿茶后，二者的香味可以结合在一起，绿茶是在中国六大茶类之一，受众人群广泛，营养元素高。
绿茶没有经过发醇，因此天然营养元素储存了较多，如茶多酚、维生素、糖类与碳水化合物、胡罗卜素等，可以醒神益思，缓解皮肤衰老，对身体大有益处，夏季高温炎热，还可以制成冷饮，但是要提醒脾胃虚弱的人，不要在空着肚子时喝，也不可喝过多。
绿茶可以解暑,夏日里大家老是出汗，运动强度大消耗的也大，此时饮用水是为了更好地能够更好地解渴和弥补水分，而喝绿茶却可以降低血液粘稠度，有降温解暑的功效哦。
黄菊花茶是夏天养生的必须品，尤其是温度提温之后，人很容易产生心烦气躁、困乏的情况，此时可以试一试青驰菊，它产自河南省，具有悠久的栽种历史，在北宋时期还被纳入了贡品，它花朵粗壮别具一格，花瓣连根明确，一直流传至今，仍有很多人钟爱。
