本文目录一览：
- 1、哺乳期可以吃茶叶蛋吗
- 2、产后可以吃茶叶蛋吗
- 3、哺乳期能不能吃茶叶蛋
- 4、哺乳期能吃茶叶蛋吗
哺乳期可以吃茶叶蛋吗
哺乳期可以吃茶叶蛋吗
哺乳期应谨吃茶叶蛋。
哺乳期应谨吃茶叶蛋的原因：茶叶蛋需要放茶叶进行熬煮，而茶叶中的茶多酚对宝宝的发育不利。哺乳期妈妈吃茶叶蛋，茶叶中的茶多酚会通过乳汁传递给宝宝。茶叶中含有的咖啡因也不利宝宝健康。
另外，茶叶蛋的烹煮需要较长时间，鸡蛋煮的时间长了，里面的营养物质就会流失掉，所以相比于水煮蛋，茶叶蛋的营养价值要低些。茶叶+蛋的搭配也并不合理。
茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于妈妈健康。
产后可以吃茶叶蛋吗
坐月子应少吃茶叶蛋。茶叶蛋是煮制过程中加入茶叶的一种加味水煮蛋，哺乳期要尽量少吃茶叶蛋，多吃容易导致缺钙和骨质疏松。坐月子期间吃茶叶蛋的危害如下：
刺激胃肠
坐月子的时候应吃清淡的食物，茶叶蛋在煮制过程中放了大量的酱油，不利于产妇的身体健康，也会通过乳汁影响宝宝的肾功能。茶叶蛋中茶叶的生物酸碱成分与鸡蛋中的铁元素结合，对坐月子女性的肠胃刺激非常大，会干扰产妇对营养物质的消化吸收。
哺乳期能不能吃茶叶蛋
哺乳期应慎吃茶叶蛋。
茶叶蛋需要放茶叶进行熬煮,茶叶中含有生物酸碱成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合，非常刺激肠胃,干扰宝妈对营养物质的消化吸收,甚至有致癌的风险，不利于宝妈身体健康，也会给宝宝低质量的乳汁，不利于宝宝的健康成长。此外，现如今茶叶蛋监管不严，多有变质茶叶蛋在售卖，因此，哺乳期尽量不要吃茶叶蛋，偶尔吃一两个问题不大。

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食用茶叶蛋注意事项
1、茶叶蛋不能与兔肉、生葱、蒜一起吃，两者相克，食用会导致肠胃不适。
2、茶叶蛋尽量不和豆浆、红薯、白糖一起吃，降低营养价值，不易消化。
3、茶叶蛋不能与鸡精一起吃，会造成谷氨酸摄入过量，对消化及神经系统不好。
4、茶叶蛋不能与消炎药一起吃，会导致蛋白质摄入过量，加重肠胃负担，影响消炎药效。
5、没有煮熟的茶叶蛋不能吃，茶叶蛋两天内必须吃完。

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鸡蛋的健康吃法
1、蒸鸡蛋糕
材料：鸡蛋两个，盐，酱油，香油。
做法：
(1)把鸡蛋打散，加入等量的白开水和盐后，用筷子把鸡蛋打匀。
(2)过滤鸡蛋的气泡，可以用鸡蛋过滤网，也可以直接敲击一下碗，震出气泡。
(3)保鲜膜把碗盖住，在上面用牙签插几个小洞。
(4)锅中烧水，烧开后把鸡蛋液放入，中小火蒸个12分钟左右。
(5)鸡蛋膏煮熟后倒入适量酱油和几滴香油。
2、蛋花麦片粥
材料：麦片30g，鸡蛋1个 。
做法：
(1)将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。
(2)把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。
(3)再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。
哺乳期能吃茶叶蛋吗
哺乳期时饮食需要多样化，这样才可以补充到全面的营养，可以及时的帮助身体恢复。注意饮食全面的同时，也要注意有些饮食需要禁忌，要有选择性才可以，那么哺乳期能不能吃茶叶蛋？
并不建议哺乳期时吃茶叶蛋，因为茶叶蛋需要和茶叶一起煮，茶叶中的茶多酚不利于婴儿的发育。当哺乳期的宝妈吃茶叶蛋时，茶叶中所含有的大量茶多酚会通过母乳传给婴儿。茶中的咖啡因对婴儿也有害。另外，茶叶蛋煮的时间长，茶叶蛋中的营养成分会流失，所以茶叶蛋的营养价值比煮的鸡蛋要低。
另外茶和鸡蛋不是很好的搭配。茶含有生物酸和碱性成分，煮熟后就会渗透到鸡蛋中，而且会与鸡蛋中的铁结合。这种组合，对胃有很强的刺激作用，随着时间的推移，会影响营养的消化和吸收，不利于母亲的健康，这样也会影响宝宝吃奶。
哺乳期时不建议宝妈吃茶叶蛋，可以吃一些水煮蛋，补充营养的同时，也能确保用餐更安全。这样宝宝吃奶水，也可以更加放心。要注意不能过量吃，避免引起消化不了，也避免造成不必要的浪费。
