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早上起床喝杯茶对身体是否有好处
早上起床空腹喝茶好吗
空腹之时不要立即饮茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。
凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜，从而道致病情加重，有的还会起消化不良或便秘。
早上喝茶有什么好处
另外，大部分茶叶含有氟，空腹饮茶易致氟摄入量过多。如果氟在人体内蓄积过多，可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤贤功能、损坏牙齿，甚至对骨质产生毒害作用。据测定，砖茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶叶每克仅浸0.06毫克氟。一般情况下，每天用3至10克茶叶，按上述资料计算，显然不会使人体增过量的氟。但清晨空腹饮茶，尤其是饮用浓茶，长期以往，就有可能会起慢性氟中毒，引发上述症状。
有早上起来喝杯茶的习惯，对健康有没有好处？
不仅茶、咖啡、葡萄酒等刺激性饮料不应空腹饮用，这对身体有害。早上，你可以喝一杯空腹煮的热水，这可以补充血液、肠道和大便的容量。所有的体质都是不同的。喝茶因人而异。并非每个人都能接受早上喝茶。患有胃肠道疾病的老年人不能喝。空腹喝茶会刺激自己脆弱的粘膜，加重病情。不仅会导致胃肠道不适和食欲不振，但也会损害神经系统的正常功能，因为茶中含有的一些茶碱、咖啡因等物质会刺激肠胃，引起恐慌、握手、冷汗等“醉茶”现象，有助于降低血液粘度，稳定血压，有益健康，对高脂血症、高血压患者也有帮助，一杯水下肚也能对肠胃产生轻微刺激，触动“唤醒肠胃”的效果。肠胃扭曲。吃点东西填饱肚子，然后再泡一杯茶，而不是空腹喝茶。早上喝茶对身体有害，尤其是空腹时。空腹喝茶会伤害胃，对身体有害。
喝茶也有一定的去油、减肥、增加神经兴奋、消化和利尿作用。但不是喝得越多越好，NEM都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克，可以清洁肠道。体内水分的缺乏容易使TA变得干燥和坚硬。一杯茶可以软化TA，刺激胃肠蠕动，消除夜间堆积的东西，早起后最好不要空腹喝茶，因为茶中含有较多的坦桑酸，TEM有收敛作用，易引起便秘。茶门也易刺激肠胃，引起厌食、胃肠不适等症状。长时间睡眠后，胃里的食物基本消化。空腹喝茶会稀释胃液，影响食欲。茶汤中的碱性物质也会降低胃酸功能，进一步影响消化。
广州、福建等许多地方的人也有喝早茶的习惯。但事实上，所谓的早茶是指早上喝茶和小吃。许多人不知道如何在早上空腹喝茶。
早上喝茶有什么好处？
早上适合喝哪种茶最好
早上适宜喝红茶。
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮用。
需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。简单的说，空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。加上空腹状态时吸收率高，致使茶叶中某些不良成分大量吸收入血，引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状，这就是所谓的“醉茶”，对 健康 有害。
还有人喜欢在饭后立即饮茶，这样也不科学。研究表明：茶叶中含有大量单宁酸。饭后马上饮茶，食物中的蛋白质、铁质与单宁酸极易发生凝集作用，老年人因肠胃功能下降，对这些凝固物很难消化吸收，这样就势必会减少人体对蛋白质和铁质的吸收。如饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，食物中铁的吸收量至少会降低50%。久之，不仅使营养水平降低，影响体内器官的多种生理功能，而且还容易患缺铁性贫血。
所以空腹不宜饮茶，饭后也不宜立即饮茶，最好是饭后半小时之后在饮茶。
二、喝茶的好处与坏处是哪些
喝茶的好处
1.提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
2.兴奋中枢神经，增加运动能力。
3.刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4.保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
5.饮酒前饮茶，预防醉酒。
6.消除疲劳，促进新陈代谢。
7.减慢衰老作用，延年益寿。
8.固齿强骨，预防蛀牙。
9.保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。
10.降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。
11.抑制细胞突变，具抗癌作用。
12.可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。
喝茶的坏处：
1.不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质
2.茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久
3.服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效
三、空腹喝茶好不好呀
绿茶的保健作用已为大家熟知，很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝杯绿茶当成习惯。但国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒：空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。
绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。
空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。
一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。
现在知道早上起床喝茶好吗还是不好了吗?其实就是这么的简单，上面就是今天这个问题的解答。最主要的还是不要空腹饮茶，隔夜茶也是不要喝了。喝完的茶叶不要扔掉，可以用纱布包起来除味效果比较好或者是放在花盆里养花也比较好。
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（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
（10）饮茶可以预防老年性白内障。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
早起后喝杯茶对身体有什么好处吗？
这个是因人而异的，叫因人，因地，因时制宜，就是说任何有功效功能的物品，他都有偏性，用对开了就是纠正的力量，用错了就是加重错误的力量，所以这个只在于对症的应用，而没有教条的结果，茶可以解油．有生物碱，所以他有一定的清肠的效果，这是他的功能也是他的偏性，用时就要注意合理的应用，早上起来喝茶，对于一些地方的人来说是习惯喝早茶，除了喝茶还吃一些早点。
有提神醒脑的效果，也开胃生津，所以广东沿海这些都有喝早茶的习惯，但是喝茶不只是纯喝茶是有一起吃食物的．这样又清肠，又开胃，还提神醒脑是一种不错的生活．这就是因地的不同人们的习惯不同，而因人比如有吃油腻过度的也可以喝一些，但有高血压和脾胃虚弱有胃炎有胃溃疡的人就不适合大量和经常喝．天气变化时生活起居都会发生变化。
早上空腹喝茶是很伤胃的，对身体不好，有很多人误解我们广东人喝早茶，但是我们广东人喝早茶是到茶楼里面点一些早点心，一边吃点心一边饮茶，吃一些填饱肚子，再喝一杯茶，而不是空肚子喝茶，早上喝茶是对身体不好的，特别是空腹，空腹喝茶很伤胃的，对身体也不好。
所以就算是有功能有好处，也是不能过度的，做到适当就可以了，适当喝一些，配合合理的食物一起食用，就能消除一些不良的状态，所以学会调节和调理就行了，本身喝茶就是一种调节手段和方法，结合食物环境，起居一起就能更身心受益．而不是教条的说什么不要空腹吃不然怎么样．人是有主观能动性的．这些能力就是为人更好的服务．所以可以喝但不单纯喝茶，配合一些食物会更好
