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在生活中经常吃茶叶蛋好不好？茶叶蛋会对身体有什么影响吗？
茶叶蛋也是很多地区比较常见的一种早餐，其实经常吃茶叶蛋并不是一种特别好的现象，如果经常吃茶叶蛋的话，就会导致出现消化不良或者是胆固醇升高的一种现象。茶叶蛋里面有很多的蛋白质，而摄入过多的蛋白质也是很容易会增加我们肠胃的负担，会导致大家出现大便干燥，消化不良，有的人肠胃如果本身就不是特别好的话，还会出现腹胀恶心的现象。
像本身就有高血压或者是一些中老年人群是不能够经常的吃茶叶蛋，茶叶蛋会导致人体摄入胆固醇过量，导致胆固醇堆积在我们的血管壁上，而且还会出现动脉变窄等各种各样的情况。很容易会导致中老年群体患病的几率增加，对身体各个方面都会造成一定的影响。因为茶叶蛋是需要入味儿的，所以说我们也必须要加入很多的调料品，才能够让茶叶蛋的口感比较好，所以说摄入过多的盐分也是很容易会导致人体的电解质失衡，会导致出现水肿，增加患上高血压的风险。
而且鸡蛋因为添加了很多的盐，所以说会增加人体的饱腹感，吃了茶叶蛋之后就吃不下其他的食物了，就会导致出现营养不均衡，营养不均衡一种现象。虽然茶叶蛋的口感非常的不错，但是建议大家不要经常的去吃茶叶蛋，一定要注意一个用量。
小编在早晨的时候也是非常的喜欢吃茶叶蛋，但是茶叶蛋毕竟会对身体有影响，最好是选择吃一些清淡的早餐。在早晨大家可以省的吃水煮蛋，每天吃鸡蛋的个数不能够超过三颗，不然就很容易会导致胆固醇升高，去合理的选择早餐对我们的身体也是有着一定的好处。早餐一定要清淡，只有清淡的早餐才能够让我们一天都保持着一个好的精神，对身体也是有着一定的好处。
每天早餐吃两个茶叶蛋，对身体有好处吗
早餐吃两个茶叶蛋，可以补充蛋白质，但是早餐只吃两个鸡蛋是不能满足人体所需的营养。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但是要注意的是，茶叶煮鸡蛋会影响健康。因为茶叶中含有生物酸碱成分，还有酸性物质,在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。而早晨起床后，胃部排空，吃茶叶蛋对胃的刺激更大，所以尽量吃白水煮蛋。
茶叶蛋和鸡蛋营养价值 有哪些营养
1、鸡蛋的好处无须多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多样，其中含丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等，每天1～2个，人体可以充分吸收它的营养。对于处在成长时期的青春期的年轻人来说，充分的优质蛋白是保证身体健康和精力充沛的关键。
2、茶叶蛋本身的两种成分都是上好的营养食品。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分吸收它的营养。茶叶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳；含有单宁酸，能有效地预防中风；所含氟化物，能够预防牙齿疾病；红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品；绿茶所富含的茶多酚，更是优秀的抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。
3、然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养，不宜多吃。
4、高浓度的茶叶会产生较多的单宁酸，单宁酸与食物中的蛋白质一旦相遇，即产生凝固物质沉积体内，严重影响了人体对蛋白质的吸收。
5、茶叶中含有生物酸碱成分，烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合，形成硫化铁，影响人体对于铁质的吸收和利用，造成贫血症状。
6、茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松。
茶叶蛋吃多了有什么好处和坏处？
吃太多会引起蛋白质摄去过多，青少年还好，幼儿和中老年会引起消化不良，更会增加内脏的负担，蛋白质分解的氨类过多会使肾脏负担大，并且小肠吸收达到饱和后，多余的就浪费排出体外了。
另外蛋黄内胆固醇太多会引起胆固醇升高。
好处是健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,预防癌症,延缓衰老
