本文目录一览：
- 1、喝茶能不能降血糖
- 2、茶叶能降血糖吗
- 3、对于血糖有点高的人来说，喝茶能否降血糖？
- 4、绿茶能不能降血糖？关键还要看喝的量，一天要达到这个量才行
- 5、喝茶能降血压、降血糖吗
- 6、血糖有点高，喝茶可以降血糖吗？
喝茶能不能降血糖
喝茶水不能降血糖，天然的茶叶用开水来冲泡所得到的茶水，临床认为没有明显升血糖功能，也没有明显降血糖能力。茶水患者当成开水来喝就行，不具备升血糖和降血糖的能力，所以当成普通的白开水喝即可。建议血糖高的患者最好不要期待喝什么茶，能把血糖降到正常范围。
茶叶能降血糖吗
喝茶能降血糖
喝茶的确有降血糖，降血压的作用，因为茶叶中含有的产多糖，具有降血糖，降血压，降血脂，抗动脉硬化，抗血栓，抗凝血的作用，可以增强机体的免疫力已经抗辐射作用，每天坚持饮用三杯茶可以有效消除血管中的油脂，降低甘油三酯，恢复血管壁的弹性，促使血管动脉通畅无阻，很多患有三高，糖尿病的患者都会选择使用喝茶来保健，尤其是红茶，绿茶，毛尖，普洱为首选。
喝绿茶注意事项
1、不宜饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间则更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠粘膜分泌粘液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5～10克，分二次泡饮为宜。
2、不宜空腹饮茶
早晨空腹不宜饮茶，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃粘膜炎症。
3、不宜用茶水服药
茶叶中含有大量鞣酸。如果用茶水服药，鞣酸同药物中的生物碱、蛋白质及金属盐等发生化学作用而产生沉淀，势必影响药物疗效，甚至失效。茶叶是有兴奋中枢神经的作用，凡服安神、镇静、催眠等药物以及服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋自质药物时，均不宜用茶水送服。
4、不宜睡前饮茶
睡前两小时，最好不要饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使服用安眠药，也是无济于事的。
5、不宜饮茶过度
由于茶叶里有咖啡因，过度饮茶会引起烦躁、焦急、心悸、不安等症，从而产生失眠;还会抑制胃肠，妨碍消化，降低食欲。所以要注意饮茶适量。
6、不宜饮久泡茶水
饮茶要现泡现饮，这样效果好，如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。另外，久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统病者，更应忌饮久泡的茶水。
7、不宜发烧时饮茶
有些发烧的患者却仍照常喝茶，甚至浓茶，这样不但不能降低体温，还会导致体温增高，由于茶叶中的茶碱会提高人体温度，还会使降温药物的作用消失或大为减少。
对于血糖有点高的人来说，喝茶能否降血糖？
中国人自古就有喝茶的习惯对于患有糖尿病的朋友来说，茶是一种什么样的存在，糖友们能喝茶吗？喝茶能降低糖吗？今天我们一起看看吧
不同品种的茶叶都来自同一种植物。就是茶树。市场上的茶叶可分为绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶等6种。
未发酵的茶有绿茶、白茶、半有效的有黄茶、青茶。完全发酵的是红茶，黑茶。不同茶叶的医疗效果不同。喝茶真的能降低血糖吗？让我们看看科学研究是怎么说的。茶叶中有丰富的茶多酚，类黄酮是茶多酚之一，类黄酮具有很强的抗氧化作用。很多科研表明他有低血糖效果，喝茶可以降低血糖值。但是在多种茶叶品种中，到目前为止只有绿茶有明确的科学验证，喝绿茶可以帮助降低血糖，但有希望。由于低血糖效果不大，糖化血红蛋白的下降仅为0.1%至0.3%，绿茶也没有提高胰岛素敏感性或降低餐后血糖的证据。
许多流行病学研究表明喝茶可以预防糖尿病。研究结果显示，与没有喝茶习惯的人相比，每天喝3 ~ 4杯茶的人患糖尿病的危险减少了约28%。但是研究中不清楚是什么茶叶品种，所以有这种效果。茶是一种几乎没有卡路里的饮料。不添加糖或牛奶，不增加体重。如果不喜欢清水的平淡，茶会是很好的替代品。减少糖的摄取是控制糖尿病饮食的第一步。我们可以用茶来帮助调节血糖。但是茶叶中含有咖啡因，过度饮用会影响部分糖尿病患者的健康，所以喝茶量非常重要，以一杯240毫升的茶为例，白茶的咖啡因约为30 ~ 55毫克，绿茶约为35 ~ 70毫克，青茶约为50 ~ 75毫克，黑茶为60 ~ 90毫克，专家建议咖啡因摄入量为1，因此过量摄入咖啡因也会影响头痛、心悸和睡眠。如果患有心血管疾病或偏头痛，请注意喝茶的重量。大家都有喝茶的习惯吗
绿茶能不能降血糖？关键还要看喝的量，一天要达到这个量才行
绿茶是最为常见的一种茶叶，也是世界上消费量最高的茶叶。中国人喜欢喝茶，尤其是爱喝绿茶。而对于茶叶的一些健康功效研究，也多是以绿茶为研究对象。茶叶在中国的饮用历史已经超过3000多年，对于茶叶的功效在李时珍著作的《本草纲目》也有提及。而现代科学研究也发现了茶叶的诸多功效，比如茶叶可以抑癌、延缓衰老等等，这些功效也是建立在茶叶的饮用量上。
每天饮用多少茶叶，才能起到茶叶的健康功效。同样是喝茶，同样的品种，饮用量不同，茶叶所发挥的功效也不同。就好像我们说到的砒霜，在大多数人眼中，砒霜是毒药，其实砒霜也是一味中药，主要是看用量。如果您想让茶叶发挥它的健康功效，饮用量就要注意。
在对于茶叶的多个研究中，发现长期饮茶会减少胃癌、乳腺癌、宫颈癌等癌症的发病风险。这些研究中，专门提到了茶叶的饮用量。每天饮用12克以上的茶叶，还需要您长期饮用，茶叶才能发挥抗癌等功效。如果饮用量达不到，茶叶的健康功效就会大打折扣，只不过就是比和白开水稍强点。
12克的茶叶，看起来不多，等您称量出来就会发现12克茶叶真不少。如果您一次饮用这么多的茶叶，不仅茶叶的口感不好而且还会引失眠的情况发生，就有点得不偿失了。这12克茶叶可以分成四次或者五次来饮用，一天多喝几次就可以。
注意事项：
饮用茶叶的时候还要注意续水的次数，有些人喝茶的时候一杯茶喝到茶水没有颜色方才罢休。其实，绿茶只能冲泡三次，再继续冲泡下去也就是喝水了，茶叶中的营养物质已经很少了。
茶叶中含有茶多糖，茶多糖可以起到调控血糖的作用。但是茶多糖和茶多酚的性质不同，茶多酚喜欢高温，而茶多糖则喜欢低温。如果您希望获得更多的茶多糖来调控血糖，这时候就要注意泡茶的水温、可以用常温下的白开水或纯净水来浸泡绿茶一小时，茶叶中所含有的茶多糖就可以溶解到茶汤中。喝完这杯茶，再用开水冲泡绿茶，可以获得茶叶中的茶多酚。
虽然茶多糖可以辅助降血糖，但是茶多糖并不能起到直接降低血糖的作用。茶叶不是药物，食物没有药物的作用，茶叶也就不具备降糖的作用。糖尿病人想要降低血糖，需要按时服用药物。而饮食治疗对于糖尿病人来说也同样重要，如果仅仅是服用药物，饮食上并不控制，服用再多的药物也是难以发挥其功效，甚至可能会家中病情。
茶叶作为中国最为传统的健康饮料，也是糖尿病人的健康饮料。坚持长期饮用绿茶，对于控制血糖可以起到事半功倍的效果。茶叶虽然小，也不能忽视茶叶的健康作用。健康饮茶，身体也会更加健康。
参考资料：食物与健康-科学论据共识
喝茶能降血压、降血糖吗
一、茶叶能升压也能降压
茶叶中含有茶多酚、生物碱、维生素等多种物质，其中茶多酚与维生素，对血管有养护作用，可以增加血管弹性，而且喝茶还会产生利尿作用，可以促使身体中钠离子的排泄，这些作用都有助于血压的降低。
但茶叶中也含有咖啡因、茶碱等生物碱，可以使神经兴奋。中国传统有喝茶提神的说法，就是利用这一点。而神经兴奋，会使心跳加快、血管收缩，所以喝茶也可能导致血压的升高。所以有高血压的人，可以喝茶，但要掌握正确的喝茶方法。
二、有高血压的人宜喝淡茶
科学上有一句话，叫做“抛开剂量谈毒性，就是耍流氓”，这句话对喝茶也适用。想要让茶水中的咖啡因对血压造成影响，就需要摄入足够多的剂量才可以。茶叶中虽然含有咖啡因，但含量并不高，只要茶水沏不是很浓，对血压的影响并不大。
生物碱显苦味，所以在喝茶的时候，可以通过味觉来粗略判断茶水中的咖啡因的多少。如果过苦，说明含咖啡因较多，可能会对血压产生影响。正常沏茶，除了对咖啡因异常敏感的人之外，大多数的高血压患者，都可以正常饮用。
血糖有点高，喝茶可以降血糖吗？
红茶、绿茶、乌龙茶都有刺激胰岛素产生的作用，有降糖效果。糖尿病患者一般以阴虚燥热为主，适宜选用绿茶和乌龙茶。但是对于体质虚寒的人，不适合喝绿茶，而应喝红茶和熟普洱茶。年老体弱的人，适合喝乌龙茶和红茶。高血压、冠心病、肥胖等心脑血管慢性疾病的朋友适宜喝茶，茶叶中的茶多酚成分对他们有利，而且茶水属于近乎0热量的饮品，饮用后血糖不会有什么波动。适量喝茶还能促进肠胃排出脂肪，少量咖啡因成分可能会促进人体兴奋，加快新陈代谢。
研究证明，茶中含有的茶多酚，具有抗氧化作用，有助于延缓人体衰老。茶多酚还可促进人体产生胰岛素，减缓餐后血糖的上升速度。经过临床实验：口服或腹腔注射茶多糖具有降血糖效果，这个效果在投给后10小时左右出现。24小时后降血糖效果消失。
包括动物性食物和植物性食物及其制品，通常可为我们人体提供能量，不管是何种食物(纯水除外)，都会或多或少含有脂肪、蛋白质与碳水化合物。 这些食物在我们的胃肠道经消化吸收后，都会直接或间接地以葡萄糖的形式为我们的细胞提供能量。准确的说，喝茶可以降低二型糖尿病的发病风险，也能提高机体对胰岛素的敏感性，所以糖尿病患者经常喝茶对于疾病控制、日常保健都有好处。
这是因为，经过一夜的新陈代谢，体内血糖已降到最低。如果此时再空腹喝茶，更容易降低血糖，严重地导致晕厥。在长期的病痛折磨中，病人的情绪有时会变得很坏，而品茶可以静下心来，让病人的情绪变得舒适一些，静养心，养气。心静了，气顺了，病情就会缓解。
