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冬天喝什么茶可以除湿气
【在南方】冬季气候寒冷、湿气较重,会使人出现手脚冰冷、身体困倦、四肢沉重等湿气过重等症状,严重时还会使人患上肠胃炎,所以在冬季时进行祛湿就显得尤为重要。那么,冬季该如何有效去除体内湿气呢?冬天喝什么茶去湿气最好呢?
1、红豆薏米茶
冬季的时候可以饮用红豆薏米茶来去除湿气,因为红豆薏米茶具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿等功效,能够很好的去除体内的湿气,也能缓解人的疲劳。
2、陈皮茯苓茶
冬季的时候可以饮用陈皮茯苓茶来去除湿气,因为陈皮具有促进消化、健脾祛湿的作用,而茯苓也可以起到利水消肿、宁心安神的作用,所以将陈皮和茯苓组合在一起组成茶饮能够起到很好的祛湿效果。
3、枸杞薏米茶
冬季的时候可以饮用枸杞薏米茶来去除湿气,因为枸杞薏米茶具有消肿祛湿、舒筋麻痹、养肝明目的功效,能够起到利尿效果,进而使人排出体内的湿气。
4、大麦茶
冬季的时候可以饮用大麦茶来去除湿气,因为大麦茶具有很好的祛湿效果,饮用之后能够使人发汗,增加排尿频率,进而祛湿,用沸水冲泡效果会更好。
喝什么茶去湿气 可以去湿气的茶有哪些
1、绿茶:绿茶的品种有很多,比如常见的西湖龙井、碧螺春和毛尖等茶叶。在夏天的时候很适合饮用绿茶,还能够去除体内的湿气,但由于绿茶性寒,因此,寒性体质的人要少喝绿茶。
2、乌龙茶:如果体内的湿气比较重,而且脾胃又不好的话,则可以选择饮用乌龙茶,能够有效地改善该症状。
3、普洱茶:普洱茶可以分为生普洱茶和熟普洱茶两种,一般来说,体内湿气较重的人适合饮用熟普洱茶,也可以起到去除湿气的作用。
4、红豆薏米茶:红豆薏米茶的主要材料是红豆和薏米,把红豆和薏米以1:1备好,然后再把红豆浸泡半个小时,把薏米炒15分钟,接着把两者一起放入锅中煮即可。红豆薏米茶还可以加入适量的陈皮,效果更佳。
5、茯苓陈皮茶:茯苓陈皮茶的主要材料是茯苓和陈皮,把茯苓和陈皮以2:1的比例备好,然后再放入盛有清水的锅中煮沸即可饮用。茯苓陈皮茶具有去除体内湿气的作用,如果体内湿气较重的话,则可以每天喝几碗茯苓陈皮茶,能够有效地改善该症状。
湿气大喝什么茶?
湿气重会对身体造成伤害,可以通过饮食起居来调节湿气,如果早上起床总是觉得很困倦、打不起精神,小腿总是会发酸发沉的话,则就是体内有湿气的表现。下面,我们来看看喝什么茶可以去湿气吧。
工具/原料
去湿气
方法/步骤
绿茶
绿茶是一种没有发酵的茶叶,如果体内有湿气的话,则就会感觉到身体发沉、提不起精神、懒得动弹,而绿茶则具有提神醒脑的作用,能够帮助体内排除湿气。
决明子茶
决明子茶具有去湿排毒的作用,可以与菊花、枸杞一起泡茶饮用,先把所有材料放入杯子中,然后再冲入开水,盖上盖子焖10分钟左右,之后再饮用即可。
金银花茶
金银花茶具有清热解毒、去除湿气的作用,很适合在春秋季节饮用,由于金银花茶很难喝,因此,可以再加入几块冰糖,口感会比较好一些。
普洱茶
普洱茶有生茶和熟茶两种,熟茶会比生茶温和一些,体内较重的人可以选择饮用普洱茶熟茶,每天早上和晚上各喝一杯普洱茶,能够帮助体内排出湿气。
竹叶茶
竹叶茶具有清热解毒、去湿等作用,所以如果体内有湿气的话,可以每天喝点竹叶茶,能够慢慢地改善该症状,但是竹叶茶并不好喝,可以再加入一些冰糖,口感会好一点。
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注意事项
以上为个人经验,仅供参考。