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月经期间喝茶叶水有影响吗
生理期喝茶叶水有影响吗？
女性月经期是一个特殊生理期，女性需要注意期间的饮食护理。那么，经期能喝茶叶吗?
经期喝茶叶茶有影响吗？
1、经期能喝茶叶吗
月经是女性身体正常的生理周期,在经期由于女性身体免疫力有所下降,如不注意一些日常生活习惯和饮食很容易导致月经不调的现象。
经期不建议喝茶的主要是因为以下几点原因:
1.1、经期喝茶容易加重便秘症状:由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。
1.2、加重经期综合症:经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。
1.3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量:通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。
1.4、经期喝茶容易导致食欲不振
由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
2、经期的饮食禁忌
2.1、忌过量吃糖:过去不少人认为,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力,几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。
2.2、忌生冷食物:医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。
相反,月经期饮食宜以温热为主,选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2.3、忌食酸辣刺激食品:月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
实在想喝茶的话，则可以喝点淡茶，或者可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛的作用。但一定不要喝浓茶哦。
经期还应多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。。女性月经期间，由于神经内分泌 调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。
要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
经期能不能喝茶叶呢
经期能不能喝茶叶呢
经期能不能喝茶叶呢，有的女性喝茶已经变成了她们的习惯，但是经期是又是女性特别的时期，需要注意很多，于是她们想喝而不敢喝，十分纠结。那么到底经期能不能喝茶叶呢？
经期能不能喝茶叶呢1
经期能喝茶吗？月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。
经期喝茶的坏处
月经期间，女性最好饮用温开水，尽量不要喝茶，特别是浓茶，可多补充含铁质丰富的蔬菜水果。经期喝茶可能会给女性带来什么坏处？
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
3、经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。
经期能不能喝茶叶呢2
月经期间能不能喝茶叶水
茶叶除含有丰富的鞣酸、咖啡碱外，还含少量糖类、蛋白质、氨基酸、维生素及矿物质等。茶不但具有一定的营养价值，而且还有防治疾病的作用。指导意见：你好，因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。女性在月经期间不宜喝荼。
如果说你是来月经的话，那么喝淡淡的茶叶肯定是可以的，但是浓茶最好是不要喝的，因为浓茶是会影响到内分泌的`，而对内分泌有影响，那么你的月经就会有影响的指导意见：建议的话就是说如果在月经期，淡淡的茶是可以喝的，但是浓茶最好是不要喝的，否则对身体有较大影响的。
月经期间不宜喝茶会影响铁的吸收指导意见：您好月经期间是不可以喝茶的因为月经期间本身就丢失了一部分铁茶叶里面含有鞣酸会影响铁的吸收建议多吃含铁丰富的食物比如瘦肉木耳鸡蛋黄猪肝等如果疼的非常严重建议妇科检查一下。
女生来月经时喝什么好
喝茶一般对月经没有影响。如果月经推迟不超过一周是正常现象。指导意见：如何不超过一周建议先做观察。不做治疗。如果推迟时间过长建议妇科调理。
可以少量的喝点，茶，性属凉，最好是不要或是少喝意见建议：如果喜欢喝，可以喝点，但不宜多，另外平时可以喝点绿茶，对身体有好处。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁也随着血液一起流失掉了意见建议：因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收，所以提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血，茶就暂时不要喝了。
女人在经期的时候可以喝茶吗？为什么呢？
女性在月经期间是不能喝茶的，在月经期间，喝茶会影响到身体的健康，而且还会给我们的身体带来很多方面的困扰。比如说有一些女性在月经期间总是会缺乏铁元素，从而出现贫血的现象，如果大家喝茶的话，也是很容易会导致铁元素的流失越来越快。并且茶叶当中是有一种叫做鞣酸的物质，鞣酸也是很容易会导致大家无法吸收铁元素，会对身体造成其他的一些影响。
一、为什么月经期间不能喝茶？
在月经期间，我们的身体是会流血的，那么就会导致大家出现贫血的现象，而贫血就要靠铁元素来进行补充。但是在月经期间，喝茶就会影响到我们吸收铁元素，会导致大家的贫血情况越来越严重，从而出现晕倒的现象。还有就是在来了月经之后，很多的女性都会出现便秘的现象，而大家喝了茶叶之后，会导致便秘的情况越来越严重。在月经期间，大家可以选择适当的喝一些温开水，但千万不要选择去喝茶。
二、在什么时候可以喝茶？
他可以选择在自己精神不佳的时候喝茶，比如说在上午的九点到十点或者是下午的三点到四点，这都是人比较容易犯困的时间段。在这两个时间段内，喝茶是能够有效的帮助我们解决犯困的现象，对身体也有一定的好处。
三、总结。
茶叶确实是能够让我们感觉到身体更加的轻松，能够让大家感觉到身体更加的舒服。但有的时候去喝茶，其实也会对自己的身体造成一定的影响，在来了月经之后，千万不要选择去喝茶，不然就是拿自己的身体在开玩笑，会导致身体出现各种各样的问题。在正确的时间内喝茶，也是可以让大家的精神更加好一些。
