陈皮茶是一种非常受欢迎的茶饮料，它不仅口感香甜，而且有许多健康功效。陈皮茶是以陈皮为主要原料，加入适量的茶叶、枸杞等材料制成的。陈皮是指晒干的橙皮，因其具有清香、开胃、化痰、理气的功效而被广泛应用于中医药学中。下面介绍一下陈皮茶的功效与作用。
1. 健脾开胃
陈皮茶具有健脾开胃的功效，能够帮助消化，增加食欲。对于胃口不好、消化不良的人来说，饮用陈皮茶可以改善这些问题。同时，陈皮茶还可以促进肠胃蠕动，帮助排便，缓解便秘。
2. 化痰止咳
陈皮茶还具有化痰止咳的功效，能够缓解咳嗽、喉咙痛等症状。对于患有慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的人来说，饮用陈皮茶可以起到一定的辅助治疗作用。
3. 消除口臭
陈皮茶中的陈皮含有丰富的挥发油，能够消除口臭、口腔异味。饮用陈皮茶可以让口腔清新，让人更加自信。
4. 抗氧化
陈皮茶中的茶叶含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化的作用。饮用陈皮茶可以帮助身体抵御自由基的侵害，减缓衰老。
5. 改善睡眠
陈皮茶中的枸杞具有安神助眠的作用，能够帮助改善睡眠质量。对于失眠、焦虑、烦躁的人来说，饮用陈皮茶可以缓解这些问题。
如何泡制好喝的陈皮茶
泡制陈皮茶需要准备好以下材料：陈皮、茶叶、枸杞、冰糖、开水。
1. 将陈皮、茶叶、枸杞放入茶壶中，用开水冲泡。
2. 然后加入适量的冰糖，根据个人口味加入适量的水。
3. 然后将茶壶放在火上，煮沸。
4. 煮沸后，关火，等待陈皮茶冷却即可。
注意事项
1. 陈皮茶中含有茶叶，不宜过量饮用，以免造成茶碱过量，影响健康。
2. 陈皮茶中含有冰糖，糖分较高，糖尿病患者和减肥人士不宜饮用过多。
3. 陈皮茶中含有枸杞，过量饮用可能会导致身体过热，应适量饮用。
4. 陈皮茶应在饭后半小时饮用，以免影响消化。
适宜人群
1. 消化不良、胃口不好的人。
2. 呼吸系统疾病患者。
3. 口臭、口腔异味的人。
4. 需要抗氧化的人。
5. 失眠、焦虑、烦躁的人。
总之，陈皮茶是一种健康、美味的茶饮料，有许多健康功效。但是，饮用陈皮茶也需要注意适量，不宜过量饮用。希望大家能够通过饮用陈皮茶，保持健康、美丽。
