夏季是一年中最炎热的季节，高温闷热的天气会让人感到疲惫不堪，甚至会影响身体的健康。为了在夏季保持舒适和健康，我们可以通过喝凉茶来清热消暑。下面介绍10款清热消暑的凉茶配方，让你夏日舒爽过一整个夏天！
1. 薄荷茶
薄荷茶是一种非常受欢迎的凉茶，因为它具有清新的味道和清凉的效果。将一些薄荷叶放入沸水中浸泡几分钟，然后加入蜂蜜或柠檬汁，即可享受到美味的薄荷茶。
2. 菊花茶
菊花茶是一种具有清凉和解毒作用的凉茶。将干燥的菊花放入沸水中浸泡几分钟，然后加入一些蜂蜜或红枣，即可享受到美味的菊花茶。
3. 绿茶
绿茶是一种非常受欢迎的凉茶，因为它具有丰富的抗氧化剂和清凉的效果。将绿茶叶放入沸水中浸泡几分钟，然后加入一些蜂蜜或柠檬汁，即可享受到美味的绿茶。
4. 玫瑰花茶
玫瑰花茶是一种具有美容和清凉作用的凉茶。将干燥的玫瑰花放入沸水中浸泡几分钟，然后加入一些蜂蜜或红枣，即可享受到美味的玫瑰花茶。
5. 金银花茶
金银花茶是一种具有清热解毒和清凉作用的凉茶。将干燥的金银花放入沸水中浸泡几分钟，然后加入一些蜂蜜或红枣，即可享受到美味的金银花茶。
6. 红枣茶
红枣茶是一种具有补气养血和清凉作用的凉茶。将一些红枣放入沸水中浸泡几分钟，然后加入一些蜂蜜或枸杞，即可享受到美味的红枣茶。
7. 荷叶茶
荷叶茶是一种具有清热解毒和利水作用的凉茶。将干燥的荷叶放入沸水中浸泡几分钟，然后加入一些蜂蜜或柠檬汁，即可享受到美味的荷叶茶。
8. 柠檬茶
柠檬茶是一种非常受欢迎的凉茶，因为它具有清新的味道和清凉的效果。将柠檬片放入沸水中浸泡几分钟，然后加入一些蜂蜜或薄荷叶，即可享受到美味的柠檬茶。
9. 芦荟茶
芦荟茶是一种具有清热解毒和美容作用的凉茶。将一些芦荟叶放入沸水中浸泡几分钟，然后加入一些蜂蜜或柠檬汁，即可享受到美味的芦荟茶。
10. 决明子茶
决明子茶是一种具有清热解毒和明目作用的凉茶。将干燥的决明子放入沸水中浸泡几分钟，然后加入一些蜂蜜或红枣，即可享受到美味的决明子茶。
总之，夏季喝凉茶可以帮助我们清热消暑，保持身体健康。以上10款凉茶配方都是非常受欢迎的，你可以根据自己的口味选择适合自己的凉茶。希望大家在夏季能够享受到清凉和健康！
