本文目录一览：
- 1、好多人都习惯早上起来喝杯茶，这种做法对身体有哪些好处？
- 2、早上起来喝杯茶对身体有哪些好处？
- 3、早上喝茶叶茶可以吗
- 4、早上起来喝杯茶对身体有没有好处？
- 5、早上起床喝杯茶对身体是否有好处
- 6、早上喝茶有什么好处
好多人都习惯早上起来喝杯茶，这种做法对身体有哪些好处？
早上喝茶有很多好处：
1、人处于睡眠状态的时候也会消耗体内的水分。很多人一觉醒来会感觉到口干舌燥，正是因为身体内的水分已经被消耗完了。所以人在清晨刚刚睡醒的时候喝一杯茶水可以补充人在睡觉时所消耗的水分。当然茶水中也含有丰富的酚类、糖类、果胶、氨基酸等，这些都是人体所需要的营养物质，而早上起来喝一杯茶水，更能够促进人体对茶水中的这些营养物质的吸收。
2、现在早上起床的时候，可能身体已经醒来了，但是大脑还处于当机状态，这也是为什么人在刚刚睡醒的时候身体能活动，但是眼睛却不想睁开的原因，但是早上醒来喝一杯茶水的话就不一样了，茶水可以为你起到提神醒脑的作用。这是因为茶水中富含少许的咖啡碱，这种物质能够让你的大脑兴奋起来，还能够加强你的记忆能力，当然这种物质还有另一个作用，那就是能够帮助消化，让你的食欲增强，这也是为什么有许多便秘的人早上习惯喝一杯茶水的原因。
3、上文中所提到的茶水中富含的多种营养物质，可以与你口腔中的唾液发生一定的反应，去除你口腔内经过一夜的睡眠而产生的大量黏液，让你的口腔气味更为清新，口腔也更加的滋润，换言之茶叶其实就是一个很好的口腔清新剂，不仅能够让你口气清新，还能够让你口口腔保持卫生的状态。
最后我想说：虽然早上喝茶叶水好处有很多，但不建议大家早上空腹喝茶水，就像上文中所提到的茶叶可以帮助人体内胃液的分泌，如果早上空腹的话，胃里没有任何的食物，那么分泌出大量的胃液就会让你的泪不舒服，所以说早上一定要少吃些东西，再去喝茶水。
早上起来喝杯茶对身体有哪些好处？
喝茶是很多人每天都会做的事情，因为喝茶可以让我们更加的有精神一些，很多的中老年群体都觉得茶的味道非常的不错，能够沁人心脾。今天小编就来跟大家说一说，早晨喝一杯茶，对身体有哪些好处？
一、增强消化能力。
在早晨起床的时候，也就意味着我们开始了一天的新生活，这一天也需要吃很多的食物，那么有一些人，如果经常需要出去应酬的话，小编就建议大家最好是在早晨吃完早餐之后喝一杯茶。这样的话也是可以促进消化，让自己的身体更加的舒适一些。不仅是早上，可以多喝一杯茶，在大家吃完了油腻的食物之后，都可以通过茶来刮油。茶叶可以增加肠胃的收缩功能，能够有助于消化系统的运作。
二、改善血液循环。
有一些人经常会出现腿麻的情况，这可能就是因为大家的血液循环不畅，还有一些人经常会出现头晕的情况，也是因为如此。所以说小编也建议大家最好是注意一下，改善身体当中的血液循环，可以把身体当中多余的脂肪全部都排出体外，这样的话也能够清除人体的新陈代谢产生的毒素。有很多的女性经常会出现长痘痘的情况，也可以适当的多喝一些茶，能够让自己的皮肤看起来更好。
三、缓解身体疼痛。
很多的女性在来月经的时候可能会出现痛经的现象，有大多数的人都会让女性多喝热水，其实多喝一些茶也是能够帮助放松腹部的肌肉，能够缓解痛经。热茶能够缓解疼痛，因为热茶可以增进毛细血管的循环。但是大家千万不能够喝太多的浓茶，否则的话，也会对身体造成一定的影响，适当的喝一些热茶就可以了。
早上喝茶叶茶可以吗
早上喝茶是可以的，最好早上起来吃完早餐后饮用茶叶最佳哦。
早上喝茶的好处：
早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。
这个时候，来一杯清茶，既可以补充水分，而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质。还含有少量的咖啡碱，可以对人体产生微量的兴奋作用，能够提神醒脑，增强记忆力。
这些营养物质还能够刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。
此外，茶叶是一种很好的口腔卫生剂。
喝杯早茶，即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应，去除黏液，滋润口腔。
清晨喝茶因人而异：
每个人的体质不同，饮茶因人而异，也取决于个人的生活习惯或者是身体状况。
老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对它们有消脂，去腻的保健作用。
对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法
众所周知喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的秘诀掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶就能起到事半功倍的效果。
早上起来喝杯茶对身体有没有好处？
营养师小糖来为大家解答。如果是早上起来空腹喝杯茶对身体是有害的。因为茶中含有的一些茶碱、咖啡因等物质会对肠胃造成刺激，引起心慌、手抖、冷汗等“醉茶”现象。所以茶不宜空腹喝，尤其是有肠胃疾病的人要注意。不仅是茶，咖啡、酒等刺激性饮料都不宜在空腹的时候喝，对身体有害。早上起来可以空腹喝杯温开水，能够补充血容量，润肠通便。
但是吃过早饭后再喝茶就没有问题了，喝茶能够清新口气，提神醒脑，抗疲劳，让人在上午的工作中精神满满。在吃完饭后不要立刻饮茶，最好等一个小时再喝，以免对肠胃造成负担。半下午的时候喝茶也比较合适，能够改善下午的精神状态，缓解精神压力。但是注意，不要在睡前或夜晚大量喝茶，因为茶有提神利尿的作用，会导致夜间亢奋，夜尿增多，降低夜间睡眠质量。
营养师提醒 ：不要喝浓茶，尤其是很多有老年人有喝浓茶的习惯，浓茶中的茶碱、咖啡因过量，对身体有刺激性。茶也不可用来送药，因为它会干扰药物的代谢，使得药物失效。
希望小糖的回答能帮大家走出误区，更多 健康 饮食知识我们在后期问答中继续讨论。
早上起来喝茶对身体有没有好处 ？
首先，早上起来喝水是一定有好处的。喝茶水，就要因人而异了，要确定一点，早起空腹喝浓茶肯定不好。
每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。老年人，有肠胃病的人，不能喝。空腹喝茶会刺激本身脆弱的粘膜，加剧病情。日常经常喝茶的老炮，本身早已适应了，很多人会有早上喝茶甚至空腹就来一杯的习惯，对他们来说，肠胃早已适应，只有控制好量，不喝还不习惯。
其次，早上要喝茶，要看喝什么茶。浓茶不能喝，绿茶最好不要空腹喝，红茶花茶其他 养生 可以适当适量喝一点。
从养身角度看，医务工作者 健康 专家都建议，早起不要空腹喝茶，尤其是绿茶。他们的意见肯定更权威，所以，尽管茶水有很多好处，早起喝水还是比喝茶好， 健康 ，毕竟不是每个人都能适应，能少喝就少喝。
总的来说，早起不要喝浓茶，空腹不要喝绿茶，适当喝茶水。 健康 茶饮，快乐相伴 。
早起喝杯茶倒是没什么问题，但一定注意不要喝浓茶，最好是淡茶。早起喝杯水其实是很好的习惯，毕竟我们一夜都没喝过水，身体缺水严重，即便我们是睡着的状态，但细胞的代谢其实每分每秒都在继续，每分每秒都是消耗水分的，早起大量失水，及时补充水分能让身体代谢维持更积极的状态，也能让我们能更快清醒过来。
因为早起缺水，血液粘稠度较高，细胞外、血管外渗透压较高，血压也可能有所升高，喝杯水有助降低血液粘稠度，平稳血压，对 健康 有益，对于高血脂、高血压患者来说也有帮助。一杯水下肚还能对肠胃轻微刺激，起到“唤醒肠胃”的效果，肠胃蠕动起来，我们会更有食欲，一些早起完全没胃口的朋友可以试试习惯性早起补充水分；肠胃的蠕动也能提高便意，对于早起有排便习惯的朋友来说也有好处。
不过早起喝的这杯水推荐清淡的饮品，如刚才提到的 淡茶、淡蜂蜜水，蔬菜汤、白开水等都可以 ，咖啡、可乐、果汁、浓茶这些饮品不推荐，它们只能起到“反效果”，让我们越来越口渴，这些饮品离子浓度较高，进一步升高血管外渗透压，让我们更口渴，血压更高。另外，茶叶本身也含有一些植酸、鞣酸、膳食纤维，咖啡因的含量不亚于咖啡，如果喝浓茶的话对胃肠粘膜会有较大刺激，造成肠胃状态不好，还可能有恶心呕吐、影响食欲的情况。一般老一辈就爱喝浓茶，尤其是绿浓茶，绿茶向来宣传有对三高有益的效果，并且有潜在预防三高的效果，所以深受中老年人群青睐，但的确不建议大家喝绿浓茶，绿茶中的鞣酸含量更加丰富，不仅对胃肠有刺激，还可能会抑制一些营养成分的吸收；长期过量喝浓茶，咖啡因摄入量过多，对部分人群也会有较大影响，还可能会对浓茶产生依赖。
那么，早起的这杯水要喝多少合适？也不用太多，200ml左右就足够了，温度适宜，不要太凉，也不要太烫，太凉的话对肠胃黏膜的刺激也较大，可能会造成肠胃不适，腹痛腹泻的问题，过烫对口腔和胃肠粘膜都有影响，如果长期都摄入温度较高的食物或饮品，还可能会增加诱发舌癌、食道癌的风险。
有点的，在甘肃省兰州市会宁县那个县城全部是早上都喝茶，早上都喝茶在火上熬的喝，他们说能多放茶叶他们家里来亲朋好友，是男的都是现喝茶招待，女的有的喝茶，有的不喝，茶提神他们干活累了，喝一杯疲劳，提紧身，可是喝习惯了都不好离开它了[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][酷拽][酷拽][害羞][害羞][机智][机智][机智][机智][机智][震惊][震惊][震惊][震惊]
您好，很高兴回答您的问题。
早上起来喝杯茶对身体有没有好处？
一般来说，是不建议空腹喝茶的，空腹饮茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。因为茶中含有的一些茶碱、咖啡因等物质会对肠胃造成刺激，引起心慌、手抖、冷汗等“醉茶”现象。所以茶不宜空腹喝，尤其是有肠胃疾病的人要注意。不仅是茶，咖啡、酒等刺激性饮料都不宜在空腹的时候喝，对身体有害。早上起来可以空腹喝杯温开水，能够补充血容量，润肠通便。
如果想要早上喝茶，可以在吃过早餐之后，再喝茶！
以上就是我的解答，希望对你有所帮助。
生活道公益 健康 认为，早起喝茶一般不太合适的，早起喝杯白开水是最好的，因为茶叶中有茶碱类物质，没吃早饭前，喝了一杯茶别管红茶还是绿茶吧，可能都会对胃有些刺激作用的，不建议这样子做法。
另外茶在中医上说，有清的作用，胃里没有食物时候，没必要去清的啊。
经常看到有这样的报道，某地的某位老寿星，坚持每天早晨起来喝一壶茶，并把这壶茶归结为长寿的秘诀。
再来看所提的问题，早上起来喝茶是不是有利于 健康 ？从上面的例子来看，喝茶还是很有利于 健康 长寿的，所以这个答案就是肯定的。
但是，实际的情况真的是这样吗？
经过了一整个晚上的睡眠之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益 健康 ，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
这样的论述似乎也很支持所问的观点，但是我认为，早上喝茶是否有利于 健康 ？应该区别不同的情况来对待，而不能笼统的一概而论。
一、已经适应常年坚持早上喝茶的人，就像开头提到的，因喝茶而 健康 长寿的老寿星，这个完全可以坚持下去。
二、对茶敏感的人群，平时在吃晚饭以后喝就对茶不适应，对这部分人，我建议还是不要喝的好。当然这个建议不仅是在早上，也包括一天中的其他时间。
三、对还没有形成早上喝茶习惯的人，我建议还是以不喝为好。因为空腹喝茶极容易形成茶醉，引起身体不适的情况。
所以这个问题应针对不同的人群，有不同的结论，不能一概而论。
那如果早上喝茶，应该以什么茶为好呢？
我给大家推荐，还是以喝红茶为好，因为红茶性温，对肠胃的刺激性较小，在对肠胃补充水分的同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足，达到对身体保健的作用。
在此，我还想介绍一下我在实际生活中的情况：早晨起来先喝一杯温开水，温润并唤醒肠胃，让它也知道该起来工作了。然后再去吃早餐，早餐以后喝一杯淡红茶，根据心情也可以加入牛奶一起喝。这样的做法我觉得会对我们的 健康 更有利。
朋友们，你认同我这种做法吗？你们有什么更好的做法吗？欢迎在评论区留言，我们相互交流，相互学习，共同提高！
不建议早上喝茶，早上喝点淡盐水对身体好
早上空腹喝茶是很伤胃的，对身体不好，有很多人误解我们广东人喝早茶，但是我们广东人喝早茶是到茶楼里面点一些早点心，一边吃点心一边饮茶，吃一些填饱肚子，再喝一杯茶，而不是空肚子喝茶，早上喝茶是对身体不好的，特别是空腹，空腹喝茶很伤胃的，对身体也不好。
早上起床喝温开水才是正确的！
早上起床喝杯茶对身体是否有好处
早上起床空腹喝茶好吗
空腹之时不要立即饮茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。
凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜，从而道致病情加重，有的还会起消化不良或便秘。
早上喝茶有什么好处
另外，大部分茶叶含有氟，空腹饮茶易致氟摄入量过多。如果氟在人体内蓄积过多，可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤贤功能、损坏牙齿，甚至对骨质产生毒害作用。据测定，砖茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶叶每克仅浸0.06毫克氟。一般情况下，每天用3至10克茶叶，按上述资料计算，显然不会使人体增过量的氟。但清晨空腹饮茶，尤其是饮用浓茶，长期以往，就有可能会起慢性氟中毒，引发上述症状。
早上喝茶有什么好处
早晨起床后喝茶的好处，具体如下：
一、补充水分：早上起床后身体会处于缺水状态，所以早上喝茶可以补充身体所需要的水分，同时补充了身体所需的大量维生素和矿物质。
二、对肠胃有利：早上喝茶可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统，更好吸收食物中的营养。早上喝茶可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。
三、改善记忆力。喝茶对提高记忆力还有一定的作用，茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防神经系统疾病，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
四、保持身材。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
