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铁皮石斛花的功效与作用及食用方法
铁皮石斛花功效可以抗衰老、祛斑美容、降低血糖，具体介绍如下：
1、老哗抗衰老，铁皮石斛花有非常好的药用价值，铁皮石斛花能很好的滋阴润肺，养胃生津，明目清热，铁皮石斛花又增强免疫力，抗衰老功效。
2、祛斑美容，由于铁皮石斛花的药理成分，造就了铁皮石斛花“奇花驻颜”的美名，每天坚持饮用铁皮石斛花可抗衰老，减少色斑，延年益寿的功效
3、降低血糖，铁皮石斛花能养阴清润燥，自古以来就是治疗高血糖的专用药。临床研究表明，铁皮石斛花不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。
4、泡或煮饮，用开水单独冲泡即可，勿加其他茶叶，根据个人口味可适当加一点点冰糖，泡饮至无味后还可把花取出嚼食。
注意事项：
1、铁皮石斛花期短，必须适时采摘。如果采摘过早，会让药租乎力不足，而如果采摘时间偏晚，有可能导致铁皮石斛花腐烂。
2、由于野生铁皮石斛自然繁殖困难，加上侍型行铁皮石斛的生长发育较为缓慢，叶片面积小，光合强度低，对温暖、湿润的气候条件要求十分严格
参考资料：
百度百科-铁皮石斛花
铁皮石斛花泡水喝有什么功效
铁皮石斛花泡水喝有什么功效
1.理气安神
铁皮石斛花中含有大量的挥发油，还有一定的稳定性，可以让人心情开朗，还能够缓解精神压力过大、心情烦躁等症状。
2.增强免疫力
铁皮石斛花不仅营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等，而且含有具有增强人体免疫和抗脂质过氧化作用的铁皮石斛多糖。所以用铁皮石斛花泡水饥启仿喝有增强免疫力的作用。
铁皮石斛花泡水喝的方法
铁皮石斛花可以长期喝吗
铁皮石斛花可以长期服用。传统中医认为旁橡，铁皮石烂纤斛花最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳。如果您处在控制体重的阶段或胃不好，则推荐早上空腹食用。
晚上临睡前空腹食用石斛，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点时段的吸收力是最佳的。而早上5点至7点则较适合小朋友、妇女和年长的人调养食用石斛花。这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。此外，最好离吃饭前或后两个小时，空腹时食用最佳。空腹时营养吸收是最好的。
石斛一年开几次花？
石斛，又名不死草启老、还魂草、吊兰等。石斛花姿优雅，花色鲜艳，气味芳香。石斛一般一年开一次花。不同的品种开花时间不一致。春石斛又称梅花石斛，在春末夏初开花。原产于我国，可粗放管理，其株形紧凑、花朵数量多、色泽鲜艳、有迷人的香味。秋石斛兰又称蝴蝶石斛，一般在秋季开花，大多分布于澳大利亚、新西兰和新几内亚，单株可开十几朵花，颜色鲜艳，开花时间可长达2个月。睁旁码
石斛喜欢温暖、潮湿的环境，对土肥的要求不高，野生石斛大多都在疏松的树皮或者枝干中生产，甚至会生长于石缝之中。石斛可观赏可入药，可谓是“全方位”发展，在园艺界，它有“四大观赏洋花”的冠名，花语是“欢迎、祝福、纯洁、吉祥、幸福。”还是父亲节之花。而在中医保健方面，石斛也是鼎鼎有名，在《神农本草经》中，就有石斛可“补肺、胃、肾养精，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年。”说法，《本草通玄》中也补充到，石斛“甘可悦脾，咸能益肾，故多功于水土二脏。但气性宽缓，无捷奏之功，古人以此代茶，甚清膈上。”。
拓展知识——不同石斛的花期：
3-4月开花：小黄花石斛；
3-5月开花：大苞鞘石斛；
3-6月开花：高山石斛、铁皮石斛；
4-5月开花：霍山石斛、细茎石斛、杯鞘石斛、美花石斛、密花石斛、球花石斛、齿瓣石斛、鼓槌石斛；
4-6月开花：流苏石斛；
5-6月开花：细叶石斛、串珠石斛、疏花石斛、叠鞘石斛、重唇石斛；
5-7月开花：玫瑰石斛、晶帽石斛；
6-7月开花：曲茎石斛；
7-8月开花：藏南石斛；
9-10月开花：束悉哪花石斛、梳唇石斛；
11-12月开花：澳洲石斛
铁皮石斛的花有什么功效
石斛的功效有许多的呢，下面我列举几种。
1、降低血糖，中医认为，消渴病（糖尿病）的发生，主要以肾阴虚，肺胃早热为基本病机，以气阴两虚为其病理特点，石斛功能养阴`清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药配悔。临床研究表明，石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使学堂恢复正常。
2、抑制肿瘤，石斛对人体肺癌，卵巢癌和早幼粒细胞白血病的某些细孙卖缺胞有杀灭作用，具有较强的抗则辩肿瘤活性。临床时间表明，石斛用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。
3、明亮眼目，中医认为，五脏六腑的精气都通过脉上，注于眼睛，而肝“开窍于目”眼睛的生理病理于肝的阴精旺盛与否关系密切，石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代研究证实，石斛对防治老年人常见的眼科疾病—白内障不仅有延缓作用，可以保持晶状体的透明度百分之三十六点，而且半乳糖所致的酶活性异常变化有抑制或纠正作用。
