本文目录一览：
- 1、枣茶的做法
- 2、红枣茶的做法
- 3、红枣茶的功效与作用，红枣泡茶喝有什么作用
- 4、红枣茶的功效与作用 四个功效
- 5、红枣茶正确泡法 红枣怎么泡茶
- 6、红枣养生茶有哪些
枣茶的做法
红枣茶的做法
配料： 材料：龙眼肉三十公克、红枣十二粒、黄耆五公克、黑糖。
一、将红枣洗净，然后将红枣拍破备用。
二、锅内放约五百西西的水，然后将龙眼肉、红枣、黄耆、黑糖放入，以大火煮沸后，转小火煮约十分钟即可。
三、起锅后，即可饮用。
四、可多煮一些，然后放入保温瓶中当成饮料食用。
龙眼肉又名桂圆肉，性温、味甘，有补心脾益气血的功效，龙眼肉是常见的甜品之一，也是传统上常见的补血药之一，因其味甘甜、性平和，又能益气血、补心脾，对于因气血不足引起的局蔽雹倦怠乏力、面色萎黄、少气自汗等症皆可使用。搭配大众食用的话可以有健脾胃，还可以有养血安神的功效和作用哦，对于调理气血啊或者是增强体质有很好的作用和功效呢，大家不妨试试这样的茶品吧。
冰糖红枣水的做法步骤：
1、准备几颗肉质饱满的红枣请洗桐帆干净
2、用刀沿着枣核把枣肉剔掉，然后再把枣肉切成条，枣核不要扔掉哦，可以放到锅里一起煮，有生津液，润肠胃的作用。
3、准备适量的冰糖，先用稍微多一点的温开水化开，放入锅中浸泡枣肉5分钟左右，这样煮出来的枣水中冰糖的味道就不会那么突兀。
4、浸泡过枣肉的冰糖水先用大火烧开之后，改小火慢炖30分钟左右就可以出锅了。
5、闻着诱人的枣香，你可以大口喝，喝完以后大口的把并肆枣肉吃掉，去感受整个身体的润泽。生理期的女性朋友，可以把冰糖换成红糖，止痛和暖宫寒的效果会更好。
红枣味甜可口，营养丰富，为保健医疗的滋补佳品。其叶、枝、核、枝皮及树果均可入药，主治心腹邪气，有益气、补血、养胃、安神之功。太谷民谣有“每天三个枣，身体强壮不服老”之说。
红枣茶的做法
生活中人们经常使用红枣搭配其裂模他食材来泡茶水喝，其味道甘美、营养丰富，不同的食材和红枣搭配起来具有很好的养生功效，常见的蜂蜜红枣茶、姜丝红枣茶、枸杞红枣茶、桂圆红枣茶等，而且不同的种食材还可以一起搭配，味道更好喝，不过很多人对于红枣茶不知道该怎么做，下面来简单为大家介绍一下红枣茶的制作方法。
红枣茶制作步骤：
第一步：准备好红枣及其他食材配料，如姜丝、枸杞、桂圆、黄芪等；
第二步：红枣洗净，可以切成小片或者去核，笑举将红枣及配料一起放入锅中或者电煮壶中，加入适量水，烧开水大火焖煮；
第三步：熬煮一段时间后，关火再等几分钟；
第四步：等红枣茶水冷却，将茶水倒入碗中或者杯中，碰源碧即可直接饮用了。
红枣茶听起来制作很简单，相信大家都可以制作出来，不过想要煮出好的红枣茶却不是很容易的事，不同的食材搭配、火候等都有讲究，具体需要大家多学习了解一些相关的知识，并且多尝试积累经验才行，如果是家常饮用的话，不需要考虑太多，按照以上步骤操作即可。
红枣茶的功效与作用，红枣泡茶喝有什么作用
红枣在生活中十分常见，它里面含有丰富的营养元素，对人体很有好处，特别是对女性朋友来说，平常多吃红枣能够补血气，氏岁是很好的营养补品，人们也经常用红枣来泡茶喝，那么红枣茶的功效与作用有哪些，红枣泡茶喝有什么作用？下面来一起看看。
红枣茶的功效与作用主要有：
1、止咳润肺：红枣有很好的补气作用，将红枣、银耳颂核判还有冰糖一起放入锅中熬汤，具有很好的止咳润肺的效果。
2、补血：大枣具有补血作用，茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体的作用，女性月经后、坐月子期间都可以通过喝红枣茶水补血。
3、补气：红枣茶不仅有补血的功效，还能够补气，对于改善人体中气不足、体弱乏力、头晕气虚有很有帮助。
4、安神：红枣茶对于女性焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况有很好的安神功效，能够缓解女性焦虑情绪，让女性朋友保持良好心情。
5、排毒养颜：红枣茶有美容养颜的功效，能够保护肝脏排除身体毒素，让皮肤越来越好。
红枣泡茶喝好处很多，大多数人喜欢喝红枣茶，对身体健康有好处，不仅健脾养胃，补充气血不足，还能够安神静气，对于野改女性朋友来说真的是非常好的营养品，但是红枣茶虽然好喝，但是也不宜过量，喝多了反而会对身体产生不好的作用。
红枣茶的功效与作用 四个功效
1、提高身体免疫力：平时人们喝红枣茶能为人樱迹体补充丰富的营养，可以让人体吸收到大量的葡萄糖码告和蔗糖以及低聚糖，还能吸收丰富维生素、胡萝卜素以及硫胺素，这些物质都能直接参与人体的新陈代谢，也能促进免疫细胞再生，平时经常饮用可以提高人体免疫力，减少多种常见疾病发生。
2、保护肝脏：红枣茶能保护人类的肝脏，它能减少四氧化碳类药物对肝脏的伤害，也能修复受损的肝细胞，能提高人类肝脏解毒功能，平时多喝红枣茶能防止转氨酶升高，也能预防肝炎也能减少肝硬化和脂肪以及肝癌等高发疾病发生。
3、提高身体抗过敏能力：平时人们多喝一些红枣茶不但能提高身体抗病能力，还能让人体吸收一些大枣乙醇，这种物质可以促进人体内抗体产生，能让人体的抗过敏能力提提高，平时最适合那些易过敏人群饮用。
4、镇静安神：人们平时多喝红枣茶能吸收丰富的黄酮类物质和葡萄糖甙，这些物质都有镇静安神以及催眠的作用，能直接作迟颂明用于人类的神经系统，能提高中枢神经的功能，其镇静安神功效特别明显，人们饮用以后神经衰弱以及失眠多梦的症状都能尽快好转。
红枣茶正确泡法 红枣怎么泡茶
1、红枣茶泡茶步骤
（1）用红枣5克，用刀子划破，去核；
（2）放入茶杯中，以沸水冲泡；
2、红枣枸杞茶泡茶步骤
（1）将红枣20克,去核与15克枸杞子共放入锅中；
（2）加入适量清水煎煮后，加入红糖调匀即可饮用。
功效颤肆：具有补气养血、益肝明目的功效。茄缺轿
3、薏苡仁红枣茶泡茶步骤
（扮源1）将薏苡仁50克与红枣25克共放入锅中；
（2）加入适量清水煮至软烂后加入绿茶茶水一起煮3分钟即可。
功效：具有益气健脾、解毒抗癌的功效。
4、人参红枣茶泡茶步骤
（1）将人参25克、红枣25克(去核)洗干净，一起放入锅中，
（2）加入适量清水煮至软烂后加入红茶水，一起煮5分钟即可。
功效：具有补气养血、增强体质的功效。
红枣养生茶有哪些
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌细胞的作用。下面我给大家介绍红枣养生茶，希望对你有用!
5种红枣养生茶的做法
1、红枣茶
制法：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。
2、红枣枸杞茶
制法：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。
功效：健脾益肾，辅助降压。
3、薏仁红枣茶
制法：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。加入冲泡好的绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。
功效：解毒，抗癌。
4、人参红枣茶
制法：人参、红枣各25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净，与红茶一起放入锅中，煮成茶饮。
功效：益气补血，增强体力。
5、黑木耳红枣茶
制法：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。这种方法特别适用于春季拉肚子把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡，加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效：补血活血，化淤抗凝。
要注意，红枣一定要去核，耐罩因为核燥热。
其他养生茶推荐
菊花枸杞茶
中医认为，菊花性凉，有散风清热、平肝明目之效。可用于治疗头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。菊花性凉，枸杞中的植物激素会影响内分泌，因此以下几类人最好少喝：胃寒、月经扒旁期及孕期、体虚腹泻的人和18岁以下青少年。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2~3次。
玫瑰花茶
玫瑰花有解郁的作用，能理气清热、安神美容。女性用它来泡水喝，可缓解月经期间情绪不佳、痛经等症状。胃昌此闹寒、腹泻者不宜服用。常感到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。
最佳喝法：用热水冲泡10颗干玫瑰花，可配上蜂蜜。
甘草茶
甘草有清热解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生，普通人不要自行服用。
桂圆红枣茶
桂圆，益心脾，补气血，有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是补血圣品。喝桂圆红枣茶能够延缓衰老。由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。
最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。
人参茶
人参为中国传统的滋补品。人参性微温，味甘、微苦，有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。阴虚火旺者不宜服用，月经期妇女、高血压患者最好不要服用。
最佳喝法：一天一杯人参茶，连续喝3天后停3天，可以让体内累积的药物成分代谢。
