本文目录一览：
橘子是凉性还是热性
橘子是温性水果，其中含有丰富的营养元素，可以补充人体所需营养，并有着很好的功效和作用，对人体健康有益。挑选橘子时要选择表皮光滑紧实并带有均匀的橙黄色，芥蒂较小向里凹陷并且个头大小适中的橘子，其口感会较好。
一、橘子是温性水果
生活中常见的橘子是凉性还是热性水果呢，其实它既不是吃多了易出现腹泻问题的凉性水果，也不是多吃后易出现上火现象的热性水果，而是一种温性的对人身体十分有益的水果。
橘子对于人体具有很好的功效和作用，其中的维生素C可以起到很好的美容养颜的效银塌果，并且可以降低身体内的胆固醇和消除人们的疲劳，为人们的身体补充养分增强其免疫力。
二、如何挑选好的橘子
1、表皮颜色
如果橘子的表皮看起来是均匀的橙黄色，并且摸起来果皮光滑紧实，就是好吃的橘子。表皮带有白色是受过冻伤告并的橘子，而不是鲜艳的橙黄色的则可能是未成熟的橘子。
2、芥蒂凹陷
挑选好的橘子还可以根据其芥蒂的袜搏迹凹陷程度来判断，一般芥蒂出现凹陷情况，并且是向里面进行凹进的，这样的橘子会好吃，反之则口感较差，并且芥蒂越小橘子越好吃。
3、橘子大小
选橘子时还要选择个头大小适中的橘子，不要选择个头过大的，其果皮会较厚，味道也会略差，而个头过小的橘子则可能是未生长成熟的橘子，吃起来会较为酸涩。
橘子属于热性还是凉性水果,橙子是凉性的吗?
1.橘子是属于岩大热性的水果。
2.橘子的口感酸甜，剥皮之后毁手就能吃，而且含有很多纤枣嫌营养物质，但是因为它是热性水果，所以不要吃太多。
橘子是热性还是凉性的?橘子是温性还是寒性
橘子也是生活中常见吃的比较多的水果，那么问题来了，那么你们知道橘子是热性的还是凉性的呢？橘子是温性还是寒性的呢？下面我们来一起看看吧！
橘子是热性还是凉性的
橘子属于温性的食物，所以吃橘子不能一次性吃太多，否则很容易出现上火的症状。吃橘子也是可以为人体带来不少好处的，但是需要适当食用。吃橘子也有很多需要注意的地方，正确饮食对健康才是最好的，下面就来详细了解橘子的营养价值，以及需要注意的内容吧。
是温性的
橘子中含有较多的糖分等高热量营养成分，食用之后，在人体内代谢会消耗较多的B族维生素，B族维生素维持机体代谢平衡，因此如果吃太多橘子，就会导致代谢失衡，进而出现上火的症状。吃其他温性或热性食物都是一样的道理，所以吃橘子不能多吃，否则很容易出现上火的症状。
营养价值
吃橘子还是可以为人体带来不少好处的，吃橘子具有润肠通便、保护心血管、润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、促进消化、增强食欲、降血脂、补中益气、健脾养胃、通经活络、提神、解酒等功效，适当食用还可以治疗小便不畅、食欲不振、饮酒过度、消化不良、便秘、肺炎、气血不足、咳嗽、动脉硬化、支气管炎、口感舌燥、水肿、呕逆、高血脂等不适病症。
注意事项
吃橘子同样也有不少需要注意的地方，吃橘梁数配子的时候上面会由许多白色的经络，我们通常都会去掉，不过吃橘子最正确的做法是将这些白色经络一同吃掉，具有清火的作用，可以缓解吃橘子上火。橘子中含有较多的酸性物质，不可大量食用，否则会损伤牙齿健康，会是牙齿变得敏感，很容易受到刺激。
怎么吃橘子不上火呢？ 做法：
1、首橡指先将1—2个橘子洗干净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。
2、然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。
功效：
橘皮又被称为“陈皮”，是一种常用的药材毕扰。
1、它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。
2、此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。
吃橘子的注意事项介绍 1.吃橘子要控制食用量
研究证明，如果你每天可以食用三个橘子，那么这一天的维生素C的需要量就得到满足了。不可以食用太多，否则，人体内代谢的草酸就会随之增加，会造成尿结石、肾结石。除此之外，也会使我们的口腔和牙齿受到损伤。尤其是孩子，吃得过多会出现牙周炎、舌炎、咽炎等症状，要停一段时间再吃。
2.饭前或者空腹不宜吃橘子
橘子虽然对人体有很多的益处，经常吃效果更佳，但注意不能一次吃太多。因为橘子当中的有机酸含量比较高，对胃黏膜可能会产生一定的刺激，所以为了保护我们的胃，建议大家不要空腹吃。
3.阴虚体质的不要吃橘子
中医上讲，橘子性温。因此，橘子吃多了可能会上火，特别是阴虚阳盛体质的人，尽量少吃，否则可能出现口角生疮、咽喉干通、便秘等症状。其实这样的人可以选择吃一些柑橘，可以避免上火。
4.橘子不宜与萝卜同食
萝卜会在人的身体中生成硫酸盐，而它又可以进行代谢，生成硫氰酸，可以抗甲状腺。而橘子会在人的身体中消化分解，将类黄酮物质转化成为羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以促进硫氰酸对于甲状腺的抑制作用，如果两者同食，就会引发甲状腺肿。
5.橘子不能与牛奶同食
这是因为牛奶当中的蛋白质含量比较高，橘子中的维生素C的含量比较高，二者同食会使维生素C与蛋白质发生反应，凝固成块，影响消化吸收，严重的还会引起腹胀、腹泻等症状。
6.老年人要少吃橘子
老年人的体质相对要差些，尤其是那些虚寒体质的老人尽量要少吃橘子，避免诱发腹痛、腰膝酸软。
除此之外，橘子中还含有较多的胡萝卜素，一次大量摄食或是短时间连续摄食就会导致血液中的胡萝卜素含量过高，很有可能导致皮肤发黄。如果遇到这种情况，我们应该暂时停止对橘子类水果的摄入，多喝些水，限制胡萝卜素含量高的食物的摄入，一个月左右，皮肤的颜色就又会恢复正常。
橘子是寒性水果吗
橘子不是寒性水果。
橘子是一种温性的水游纤果，不属于寒性水果，它含有多种维生素和营养素,特别是维生素C,具有美容、抗氧化、美白、抗衰老的作用。
橘子怎么做好吃：
准备食材如下：燕窝3克，橘子1只，蜂蜜/冰糖适量。
具体做法如下：燕窝泡发换水三次，放入炖锅，隔水炖煮，么燕窝不能直接煮会影响口味，将橘子剥皮，埋磨竖橘子肉挖出来榨，别把渣渣滤掉，燕窝炖好后，倒入橘子汁，放上冰糖，再次隔水弯大煮10分钟左右即可。
桔子是寒性水果吗
橘子性平，不是寒性水果。
营养价值
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2. 橘子内郑档键侧薄皮含有喊巧膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，蠢纳保护基因的完好。
食用效果
柑橘味甘酸、性凉，入肺、胃经；
具有开胃理气，止渴润肺的功效；
主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
适用人群
一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
