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- 1、每天早上起来都有喝茶的习惯，长期这样对身体是好还是坏？
- 2、早上起床后就开始喝茶，是否会对身体不好呢？什么时候喝茶合适呢？
- 3、早上喝茶好不好？关键点不在于茶
- 4、早上喝茶有什么禁忌吗？
- 5、早上起床后喝茶是否有好处？
每天早上起来都有喝茶的习惯，长期这样对身体是好还是坏？
茶文化也是我国传统文化，现在的老年人，没事就喜欢泡一壶茶喝，也把喝茶当做养生之道。不可否认的是，适量喝些茶确实有益身体健康，但前提是要喝对茶。
每天早上起来都有喝茶的习惯，长期这样对身体是好还是坏？
每天早晨起来喝茶，长期如此岁身体是有害还是有利，不能一概而论，要从几点来看。
首先，是不是空腹喝茶。之所以有些人说早晨起来不能喝茶，指的是空腹喝茶，其实不管是早晨，还是中午、晚上，空腹喝茶都是不好的，对身体健康也不利，即便短时间内看不出变化，但还是会伤害健康。
空腹喝茶主要会伤害肠胃健康，因为其中所含鞣酸、咖啡碱等物质对肠胃健康不利，有些人在空腹喝茶后会出现心枣慧慌、头晕、乏力等症状，也就是我们所说的“茶醉”。尤其是本身体质差、肠胃不好的人，更容易产生不适症状。只不过，不同人的反应不同，严重程度也不同。有些人没有任何的不适，但是也不能长期空腹喝茶，因为伤害是存在的。
其次，是不是喝浓茶。晨起时，胃肠经过一夜的休息，还未完全苏醒，这时候即便是游圆早饭后，食物消化也需要一段时间，若吃完饭再喝茶，也不要饮用过浓的茶，否则也会引起不适，不仅会影响食物的吸收，也会伤害肠胃健康。所以，即便是早饭后喝茶，也 一定要喝些淡茶水。
喝茶有哪些好处和坏处？
如果喝茶喝对了，好处也是一定的，比如说喝茶能预防蛀牙，提神醒脑，其中所含成分还有一定的抗菌作用，可提高几天免疫力；另外喝茶还有助保护血管，降脂减肥，预防心脑血管疾病等。
茶虽好，也存在一定的风险，比如喝茶会影响铁的吸收，引起贫血，所以贫血患者、体质虚弱者，不建议喝茶，尤其是浓茶，不能喝；喝茶会伤肠胃，引起肠胃不适，尤其是空腹喝茶或喝浓茶时，所以胃肠道疾病患者不建议饮用浓茶；喝茶还会引起便秘，因为其中多汗鞣酸会与食物中蛋白质、铁质结合，影响消化，减慢胃肠蠕动，所以长期便秘者也不要长期大量喝茶；喝茶会兴奋神经，提神醒脑，睡眠不好的人尤其不能在睡前喝茶；茶叶为寒性，所以孕妇也不能喝茶。
总之，喝茶虽有好处，但前提是要喝对，一般来说饭前半小时和饭后一小时内不能喝茶，起码要等到饭后一小时后再喝茶；不要喝浓茶，以凳磨答淡茶为宜；睡前不要喝茶等。
早上起床后就开始喝茶，是否会对身体不好呢？什么时候喝茶合适呢？
如果早上起床后喝茶，也会对身体有影响。建议早上起床后可以喝一杯温水。平时要合理营养，均衡饮食，注意休息，适当锻炼，增强体质。
1.茶叶中的物质会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡。尤其是在寒冷的天气里，茶叶中的物流会引起心血管收缩，从而引发一系列心血管疾病，如心肌梗塞、脑出血、脑栓塞等。早上要烧开水，清理肠道，补充水分。早上空腹喝茶可能会对肠胃造成伤害。空腹喝茶的患者可能会对胃部造成刺激，从而导致身体出现问题。或者可以选择饭后或者下午喝茶。饭后可以喝茶，可以帮助患者排除体内食物产生的热量和脂肪。
2.空腹喝茶容易导致肚子疼，喝完茶很快就会有饥饿感纳誉，一定要马上吃。因为茶叶中含有大量的茶多酚，很容易刺激我们的胃黏膜，引起肠胃不适。感冒、贫血、低血糖的朋友也不适合早上空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因和氟化物。空腹喝茶时，肠道过度吸收这些物质，刺激中枢植物神经系统，导致四肢无力、头晕等不良反应。
3.下午三点左右。这种下午茶对于坚持喝茶的三高人士来说，可以起到药物无法达到的效果。一般人体都是肝火旺盛配茄粗，中午心烦。这时候喝几杯铁观音，又干又凉，可以清肝胆热，化解毒素。茶叶中丰富的维生素E和茶多酚，此时可以充分发挥抗衰老和抗氧化的作用。饭后立即喝茶，茶中的鞣酸可能会将食物中的铁结合成不能接受的铁盐。长期减少铁的吸收时间，可诱发贫血。如果饭后一小时食物中的体质已基本吸收，此时喝茶不会干扰铁的吸培镇收。
早上起床后，滴一杯水喝茶，最好是温水。晚上睡觉前一小时尽量不要喝茶，以免影响睡眠。如果生病了，服药期间尽量不要喝茶，因为茶有一定的解毒作用。儿童应尽量少喝茶，女性应尽量避免在孕妇和月经之间喝茶。
早上喝茶好不好？关键点不在于茶
俗话说，一日之计在于晨。早上起来，很多人都习惯喝上一杯温开水，美好的一天开始了。
而对于喜欢喝茶的人来说，很多都习惯“早起一杯茶”。但早上喝茶脊敏拿，有茶友出现了喝茶头晕、失眠、心慌的症状…
后面得知，原来是早上空腹喝茶？
这就说明，喝茶的状态不对。
早上喝茶导读好不好？
早上起来，空腹喝一杯白开水，是最佳的选择。
若早上空腹喝普洱茶，是非常不建议的。
当然，也有一些茶友分享过，“自己早上就把普洱茶当早餐，其他的也不吃。”他信誓旦旦地说早上喝普洱茶是可以的，还能当做早餐来吃。我们并不排除，有些人体质较好的人，是没有问题的，但，对于大多数人的来讲，这是非常冒险的。
曾见过好多次，同事空腹喝茶，脸色刷白的模样。
不管是早上，还是平时，都不樱搭宜空腹喝茶。
茶中有茶多酚、咖啡碱，会刺激胃分泌过多的胃酸，若空腹之类，容易引发醉茶，轻则感到晕眩，恶心，重则心慌。
如果不是空腹，早上喝茶自然是好的。不拿慧仅能促进肠胃吸收，而且能清除体内自由基。
喝普洱茶的注意事项
确定喝茶时的状态
若你想喝茶，可在喝茶之前，吃点东西，填饱肚子。这也是茶叶店的茶桌上都会有各种点心的原因之一，方便客人充饥填腹。
除了空腹，在以下几种状态也不建议喝茶：
一是发烧，二是经期，三是孕期。
不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。
普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。
确定喝茶的时间
有不少茶友反馈，喝了普洱茶，一夜无眠。
其实这个就关乎到喝茶时间的规律，曾多次劝导茶友们，喝夜茶的时候，一定要注意。
晚上过10点，就不要再喝茶，可以在饭后半小时之后喝茶。
普洱茶宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。
以上内容，仅针对新晋茶友。
早上喝茶有什么禁忌吗？
以下两种情况都不适合喝茶。希望爱喝茶的人不要踩雷。
1.空腹喝茶
很多人认为空腹喝茶可以清肠胃，但这种想法是错误的，因为茶中含有咖啡因等生物碱。空腹喝茶既能达到清肠健胃的传统功效，又能使肠道吸收过多咖啡因，最终导致心动过速、手脚无力、恍惚等症状。这样不仅会引起肠胃不适，影响食欲和食物消化，还会损害神经系统的正常功能。
长期空腹喝茶，消化道会出现生理功能障碍，人会患上慢性胃肠疾病。
另外，不要相信早上空腹喝茶可以清肠健胃。因为通常情况下，经过一夜的休息，我们晚餐吃的食物已经完全消化了。当人们早上醒来时，他们实际上是饿了。所以蔽空睁这个时亏野候喝茶并不能达到清胃的目的，反而会损伤肠胃。早上空腹喝一杯盐水或者蜂蜜水是比较好的清胃方式。
2.避免饭后立即喝茶
很多人喜欢饭后喝一大杯茶，尤其是吃了油腻的食物后，可以促进消化，缓解油腻的食物。其实这种做法很宏岁不科学。饭后立即喝茶会增加胃肠道的消化负担，影响消化过程。同时，茶叶中的鞣酸还与人体内的蛋白质和铁发生反应，阻止人体吸收蛋白质和铁。
早上起床后喝茶是否有好处？
早上起床后喝茶并不好，尤其是空猛槐腹时喝茶。
空腹时，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
不宏知高常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。
相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
扩展资料：
饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。
饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。
睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，睡前喝茶会使人难以入眠；此外，茶叶也是利尿剂，加上喝茶时摄入的大量水分，睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加，进而影响睡眠质量。
参考资料来源：人民网-喝茶有3个最佳时间蔽尺春季最该喝绿茶
参考资料来源：科普中国-喝茶之后饿得更快，但喝茶真的能减肥吗？
参考资料来源：百度百科-喝茶
