本文目录一览：
- 1、喝绿豆茶的好处有哪些
- 2、绿豆茶做法
- 3、绿豆茶的功效
- 4、喝绿豆茶的好处有哪些 喝绿豆茶的功效有哪些
- 5、绿豆茶的功效？
喝绿豆茶的好处有哪些
喝绿豆茶的好处有哪些
喝绿豆茶的好处有哪些，绿豆在我们的日常生活中是比较常见的食材，用于做甜品是不错的选择，绿豆对于我们人体的好处非常多。让我们一起来看看喝绿豆茶的好处有哪些吧。
喝绿豆茶的好处有哪些1
1、清热解毒祛火消暑
绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效，是夏令饮食中的上品。盛夏酷暑，人们喝些绿豆水，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好。这是因为绿豆有止痒作用，绿豆是专门治疗热痒的。由于热痒是因体内发热引起的，而绿豆又有解热的功效，因而适合治疗热痒。若用绿豆、赤小豆、黑豆煎水，既可治疗暑天小儿消化不良，又可治疗小儿皮肤病及麻疹。
2、防夏季室内辐射
空调大开，门窗紧闭，这是夏天在写字楼里工作的人们要面对的共同环境。在这样的环境里一工作就是一天，并且枯陵哗天天如汪兆此，皮肤干燥、眼睛干涩都会自动“找上门来”。这时，大家每天不妨多喝几大碗绿豆水。这就是经常绿豆水的好处。虽然没有科学数据证明，吃绿豆食品，比如喝绿豆水，可以直接作用于抗辐射，但是，绿豆解百毒，它可以缓解或治疗因外界环境，比如辐射给人体带来的种种不适。尤其可以起到很好的预防作用，而每天喝上一碗绿豆水就可以起到这样的作用。
注意，熟烂的绿豆汤跟绿豆水的功效与作用不同。如果你正有上火症状，口舌生疮喉咙肿痛，那么不妨先把绿豆盖锅煮3分钟，此时水色还是黄绿澄清的色泽，舀出绿豆水直接喝掉，或者加点冰糖喝点，这时的绿豆水含有大量的多酚类物质，清热解毒作用最强。其他的绿豆再加入热水，煮至豆熟。熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水的功效与作用不同，它能健脾祛湿，也是非常适合夏季的饮品。
喝绿豆茶的好处有哪些2
促进代谢
绿豆茶具有很好的利尿消水肿的功效与作用，依靠绿豆茶强大的消热防暑效果，在夏日的时候，大家饮用完之后绿豆茶，都会觉得身心舒畅，还可以让一款绿豆茶起到促进人体代谢，提高免疫功能的功效与作用。
降低血脂
绿豆茶中富含大量的`球蛋白以及多糖，这些丰富的营养物质，可以有效分解肝脏中的胆固醇以及脂肪等物质，还可以将血管以及身体内多余的在排出体外，在起到降低血脂的功效之外，绿豆茶还可以起到很好的轻身减肥，消除赘肉的作用。
抵抗炎症
对于皮肤过敏的人群来说，绿豆茶哈可以具有辅助治疗的功效与作用，特别是用于治疗麻疹上面，绿豆茶的功效是十分强大的，绿豆茶中没行还含有丰富的蛋白质以及磷脂等有效活性成分，可以抑制葡萄球菌的繁殖，起到让肠道内环境更健康的作用。
补充水分
绿豆茶具有很好的利水功效与作用，在夏日当身体大量缺水的状况下，绿豆茶还可以有效及时保持身体的水分以及无机盐的成分，维持体内的电解质，消除身体疲劳方面都具有很好的作用。
绿豆茶做法
绿豆茶做法一，
材料
绿豆50公克，冰糖15公克，绿茶叶30公克，水1000㏄则搏嫌
做法
1.绿豆洗净并沥干水份后，取一干净的塑胶袋银者，将绿豆放入袋中敲碎，备用。
2.准备一碗，将作法1的绿豆碎放入碗中，再放入冰糖与绿茶叶。
3.取一锅水，待水煮至沸腾后，冲入作法2的碗中浸泡约15分钟。
4.将作法3的汤汁过滤后即可饮用。
做法二，绿豆奶茶
材料
绿豆50克，绿茶1包，冰糖5克，牛奶200毫升，白砂糖5克
做法
1、食材准备：绿豆挑洗干净。
2、取一砂锅，放入半锅的清水烧开，再放入绿豆大火煮。
3、沸腾后大火煮两分钟，待汤色成碧绿色，将绿豆汤汁倒入玻璃容器中，用纱布过滤一下。
4、放入绿茶包，拉动几下泡出茶香，趁热放入冰糖或砂糖，此时放冰糖易融化。
5、将步骤3中过滤出的绿豆重新倒入砂锅中，加入比绿豆多5倍左右的水量，继续大火煮开，再转小火将绿豆煮至酥烂。
6、加适量白砂糖，孙手调味成蜜豆。
7、待步骤6的绿豆茶汤稍稍冷却后加入牛奶调匀，即为绿豆奶茶，按喜好，将蜜豆加入奶茶中一起饮用。
小诀窍
1、煮绿豆最好是用砂锅来煮，一定不要用铁锅，也不要用铁质的铲或勺来搅拌，不然绿豆的汤色会变红或变暗沉。
2、先煮开水，再放入绿豆煮，这样能使绿豆的汤汁更加碧绿，也更持久。
做法三，绿豆菊花茶
材料
菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许
做法
1）将菊花放入水中煮沸
2）将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。
绿豆茶的功效
绿豆茶有消暑益气、清热解毒等食疗功效，其实绿豆的消暑之橡镇功在皮，解毒之功在内。
而煮得酥烂的绿豆具茶有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆茶色泽浑浊，消暑效梁山粗果较差，但有很强的清热解毒功效。绿豆、唯梁黄花菜、大枣各适量，以水煎服，可治上吐下泻。现代还常用绿豆茶辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆茶，有一定的祛铅毒功效。此外，喝绿豆茶还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。
喝绿豆茶的好处有哪些 喝绿豆茶的功效有哪些
1、保肝明目：绿豆茶是一款解毒类的养生茶饮，当绿豆茶进入人体之后，绿豆茶所具有的吞噬有害细胞的功效是运誉并非常强大的，再加上绿豆茶中众多香豆素以及生物碱活性成分的辅助，具有加速毒素代谢的功效，起到强效的保肝明目作用。
2、消暑利水：绿豆茶的清凉效果可以起到瞬时间就清热的功效，在去除身体热量，起到消暑的同时，还可以给身体补充水分的虚毕作用。
3、抵抗过敏：绿豆茶具有强效的杀菌抑菌功旁迹效与作用，对于有可能诱发身体皮肤炎症的众多细菌，都可以通过绿豆茶中的众多营养物质来达到有效消除的作用，因此在一定程度上，绿豆茶可以发挥有效对抗肌肤过敏疾病的功效。
绿豆茶的功效？
1、解暑利水
绿豆汤只有在炎热的夏季才盯型会建议食用，因为，夏天气温比较高，人体容易出汗，机体上的水分损失的多，所以身体上的电解质就会出现不平衡的状态，如果这时候来碗绿豆汤可以得到很好的缓解。
除了可以帮助消暑益气止渴之外，还会及时的补充身体身体上的水分及其无机盐成分，对维持体内的电解质有很显著的效果。
2、解毒
绿豆有着不错的解毒功效，如果你在工作环境中接触到的有害的物质比较多，那么平时饮食上可以多喝些绿豆汤，这样可以起到解毒保健的作用，如果是酒精中毒，也可以先喝上一碗绿豆汤，然后再进行紧急的处理哦。
3、降脂
纯正的绿豆汤还有着降脂的神奇的效果，因为，绿豆中含有大量的球蛋白跟多糖的营养有效成分，这些成分可以分解肝脏中的胆固醇脂肪等物质，还会加速身体中胆盐的分泌，减少小肠吸收食物中胆固醇的量，从而帮你降脂消脂肪。
4、抗过敏
绿豆在生活上还可以抗过敏哦，在医疗上都凯闹猜是用来辅助治疗麻疹的过敏反应，而且对葡萄球菌还有着抵抗的作用，因为它含有丰富的蛋白质跟磷脂的组成成分，除了可以兴奋人体的神经还可以增强人体的食欲情况。
扩展资料
不适合多吃绿豆的人：
1、体虚寒症者
体质虚弱的人，不要多喝。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。
2、吃中药的人
由于绿豆具有解毒的功效，所以正在吃中药的人也不要多喝。
3、脾胃虚寒者
绿豆性凉，脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃弯塌。
参考资料来源：人民网-绿豆汤的具体功效有哪些绿豆营养食谱该怎么吃
