本文目录一览：
- 1、奶茶和果茶哪个更容易长胖
- 2、晚上喝水果茶会不会变胖？
- 3、喝果茶会发胖吗?
- 4、水果茶热量高不高
- 5、每天夜里喝水果茶会发胖吗
奶茶和果茶哪个更容易长胖
对于无糖的水果茶和奶茶来说，奶茶的热量更高。
100克奶茶，热量在55卡左右；10克水果茶，热量在23卡左右。
水果茶和奶茶的热量也取决于含糖量。糖粉越高，热量越大。
水果茶和奶茶主要是个人喜好比较，不一定是热量比较。两者都有一定的热量。除了能量的不同，水果茶和奶茶在口感上也有区别。
水果茶清新淡雅。甜中带着浓浓的茶香和果味，正值暑假，冰镇的话还挺清爽的。
奶茶比较浓，热量也挺高的。此外，在杨洋的夏天，当食欲不振时，如果你用奶茶，你可能会错过用餐时间。奶茶的味道五颜六色，甜甜的，很浓。每个人都有自己的不同，每个人都有自己的喜好。
晚上喝水果茶会不会变胖？
太甜的水果茶的话可能导致发胖，淡一点的水果茶应该不会， 建议你不要泡的太浓，适量的话应该不会对体重有太大影响
喝果茶会发胖吗?
会发胖，因为果茶中含有高糖。
深圳市消费者委员会联合福田区消费者委员会、宝安区消费者委员会，委托深圳市品质消费研究院开展现制茶饮料（水果茶）比较试验，从甜味剂、总糖、热量三个指标对水果茶进行评测，用试验数据给消费者答疑解惑，具体数据如下：
1、两款水果茶中检出甜味剂：
市民陈女士是一名资深的水果茶爱好者，几乎每天下班回家都买一杯水果茶喝，夏天到了喝水果茶清爽健康，而在选择上，陈女士表示，比较倾向不加任何添加剂的水果茶。
和陈女士相同，在市消委会消费调查中显示，35%的消费者选择水果茶的第一标准为不含甜味剂。
在这次比较试验中，市消委会选取了8款网红水果茶、7款奶盖果茶、4款芝士茶，价格从17元一杯到36元一杯不等，包含了喜茶、奈雪茶、台盖、YOTea有茶、鲜语、享甜、艾薯夫妇、找茶友8个品牌。
通过检测发现，鲜语水果茶含有安赛蜜0.0073g/kg、三氯蔗糖0.014g/kg，艾薯夫妇水果茶中含有安赛蜜0.017g/kg、三氯蔗糖0.0219g/kg，但二者均符合食品安全国家标准要求，其他6个品牌水果茶均未检出甜味剂。
湖南农业大学食品科技学院原院长、教授、博士生导师夏延斌介绍，安赛蜜和三氯蔗糖都属于高倍甜味剂，有很多消费者对高倍甜味剂存在误解，认为凡是加甜味剂的产品就可能对健康有害。
其实，只要按标准中规定的使用量在食品中添加甜味剂，就是安全的，不会对人体产生危害。
2、八款水果茶中6款属高糖饮料：
消费调查结果显示，25%的消费者担心水果茶含糖量过高引起肥胖、糖尿病等。记者注意到，为了迎合消费者追求健康的需求，市面上有不少水果茶商家推出了少糖、正常糖、多糖多种选择。
比较试验报告显示，8款水果茶中有6款属于高糖饮料，其中奈雪の茶总糖含量最高达11.3g/100g，相当于一杯水果茶中含22.7块方糖。
鲜语总糖含量最低为5.4g/100g（香港卫生署认为：当每100毫升饮料中的糖含量超过7.5克，则为含高糖分饮料）。
针对实验结果，市民陈女士表示：我选择水果茶就是因为健康，没想到水果茶的含糖量这么高。对此，深圳品质消费研究院项目主管谢靓介绍，根据《中国居民膳食指南（2016）》建议“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下”。
水果茶含糖较高，儿童、老年人等特殊人群应避免过量饮用。同时，谢靓提醒，本次测评的“总糖”包括水果自身的糖分和制作过程中额外添加的糖，定义有所不同。
有茶联合创始人吴磊提醒消费者，在购买水果茶时可以选择购买少糖或正常糖的水果茶。同时，在购买时一定要看清包装上的成分信息。
3、奶盖果茶类饮料能量较高 需要控制体重者应谨慎饮用
除了对比不同品牌的水果茶，本次比较试验也检测了奶盖果茶类饮料及芝士类饮料。检测报告显示，在19杯饮料中，水果茶类8件样品，能量平均为187.7KJ/100g；奶盖果茶类7件样品，能量平均为260.7KJ/100g；芝士类4件样品，能量平均为253.3KJ/100g。
按每杯饮料600g（约普通瓶装水1瓶）计算，每杯水果茶类饮料比奶盖果茶和芝士类饮料低了近400KJ（即95.6千卡），按消耗1千卡需要走30步算，喝一杯水果茶比喝奶盖果茶和芝士类饮料可以少走2868步。
华测检测中级标准化工程师暴同义介绍，按每杯饮料实际重量计算，每杯饮料提供的能量为820.6KJ~2547KJ，按照成人每日推荐摄入8400KJ能量计算，能量最高的一杯饮料（享甜芝芝火龙果）可提供全天所需能量的30%左右，这意味着，消费者需要走18262步才能消耗完一杯享甜芝芝火龙果的能量。
夏延斌提醒消费者，奶盖虽然会提升茶饮的口感，但由于其能量较高，对于需要控制体重、追求健康的消费者，应谨慎饮用。
喝过茶的禁忌：
甘菊茶、薄荷茶、茴香茶这些花果茶名字听起来很“小清新”。德国权威机构最新调查却发现,德国市场流行的这类花果茶含有超标的有毒物质——吡咯里西啶类生物碱(PA),若长期饮用可能伤身。
德国联邦风险评估研究所7月15日说,研究人员选取221种德国市场上常见花果茶样品进行了检测,包括茴香茶、甘菊茶、薄荷茶、荨麻茶等,而红茶、绿茶等因样本数量过小,风险分析时未予考虑。专家建议,饮品选择应多样化,不要长期只饮某一种茶。
以上内容参考：人民网-一些花果茶含有害物质 若长期饮用可能伤身
以上内容参考：人民网-一杯高能果茶热量要走18262步才能消耗完
水果茶热量高不高
挺高的。100克水果茶的热量在23卡左右，所以其实水果茶的热量还是比较高的，因为水果茶在制作过程中会加入很多高糖的东西，所以需要适量饮用。很多人选择去奶茶店喝水果茶是因为热量低，感觉更健康！但其实很多时候，水果茶的热量其实是很高的。他们中的许多人用糖替代品来增加甜味。有时候，就算变成三分糖，也还是很甜的！大部分水果茶制作的时候，大家都要注意，会放一些浓缩果汁进去调味。尝尝我们在街上买的水果茶，它的水果味特别浓。正常的水果，当我们吃的时候，并不是那么果味十足。在炎热的夏天，“水果茶”成为一种受欢迎的饮料，受到许多消费者的青睐。但是你知道吗，有些“水果茶”的含糖量最高是22.7立方(一立方重4.54克)，要消耗18262步！水果含糖量高，儿童、老人等特殊人群应避免过量饮用。茶叶生产商可以使用一些糖源，如麦芽低聚糖和麦芽糖醇，以减少添加的糖量。
每天夜里喝水果茶会发胖吗
不会的。
水果的糖分主要是果糖不是蔗糖。
口味偏甜的朋友可以在水果茶中加一些蜂蜜（这个季节槐花蜜最新鲜了），口味较淡的可以放一些酸枣仁或黑枸杞
有安神助睡眠的功效。
