本文目录一览：
- 1、茶叶的功效与作用
- 2、喝茶叶茶有什么好处呢
- 3、茶叶的功效和作用
- 4、喝茶叶茶的好处
- 5、喝茶叶有什么好处？
- 6、喝茶叶茶有什么好处和坏处吗？
茶叶的功效与作用
茶叶的功效与作用
茶叶的功效与作用，这是一种功效和作用非常丰富食物食物，每种食材都有适宜人群和禁忌人群，有些疾病的产生就是因为吃错了保健食物，就要多深入学习一下了，下面是茶叶的功效与作用。
茶叶的功效与作用1
吉姆奈玛茶
有用克制糖分吸取。印度医学中，频仍涌现的便是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的外号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶之后再吃糖，口里不会有甜的觉得，摄取量天然大减，糖分以及碳水化合物的吸收量低落，于是转化成脂肪量也就相对于淘汰。吉姆奈玛茶不但对于防治以及改进肥胖有用，还对于糖尿病有帮助医治的作用。
黑茶
可抑制小腹脂肪聚集。一提及肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对于克制腹部脂肪的增添有显着的结果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是玄色。在发酵历程中孕育发生一种普诺尔身分，从而起到了防备脂肪聚集的`作用。想用黑茶来减肥，最佳是喝刚泡好的浓茶。此外，应维持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，恒久坚持下去。
黑茶在我国出产汗青非常悠长，重要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压抑成紧压茶(如种种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
杜仲茶
可低落中性脂肪。由于杜仲所含身分可增进新陈代谢以及热量斲丧，而使体重降落。除此之外另有防备朽迈、强体健身的作用。
乌龙茶
可焚烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，险些不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有增进消化酶以及剖析脂肪的身分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可增进脂肪的剖析，使其不被身材吸取就直接排挤体外，防备因脂肪摄入过多而诱发的肥胖。有踊跃的作用。
茶叶的功效与作用2
茶叶
古代减肥秘药。 一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘(警告：有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。有积极的作用。
喝茶叶茶有什么好处呢
茶叶的好处很多
秋冬
主要喝
茶
的暖胃
减肥
去油腻功效
秋冬可以喝有
去油腻
去火
养
胃
功效的茶`
所以这个时候喝
菊普茶
铁观音是最好的
菊普
茶就是
菊花和普洱混着
泡的
茶
口感即清爽
又柔和
``
菊普
茶
铁观音
的茶性温和。都是
有很好的
养胃
去火。减肥。
美容
保健等功效
选择好茶叶
，还需要喝对了时间。
(1)早
晨起床后饮淡茶水，补充一夜
之间的水消耗；
(2)上午10时
左右饮浓些的茶水，可补充流
汗及尿液排出的水分；
(3)下
午3时左右饮淡茶水，再度补
充体内排出的水分
茶叶的功效和作用
不同茶有不同的个性
茶从古至今从未断过，即使是追求时尚及高效的年代，茶从未离开过我们的生活。
既然茶是生活品味的一部分，我们也该了解一下不同茶的不同个性，找到与我们更为“合拍”的`茶！
中国六大茶类及代表：绿茶（green tea）、红茶（black tea）、青茶（乌龙茶）（oolong tea）、黑茶（dark tea）、白茶（white tea）、黄茶（yellow tea）。（前面的文章有讲述茶的制作工艺以及各类茶的简介）
很多人说喝茶有益于身体健康，其实是对的，几乎所有品种的茶都会提神醒脑、缓解疲劳、抗衰老、促进机体脂肪的代谢、利尿、降血压，降血糖，降血脂等功效，但其实每类茶都有自己的个性，我们在喝茶时应该注意自身身体情况及需求来喝相对应的茶，而各类茶都有什么特点呢？
一、小红
红茶由于是全发酵茶，性温和，口感温润。现在社会中有许多胃不好的人，小红就是首选，她性格温和醇善，身上总有一种安心的香气，像母亲一般时刻呵护着我们的胃；她还会帮我们赶走导致龋齿和牙病的两类细菌：链球菌属和乳酸菌，即使是加了糖，每天3-4杯红茶，也仍具防龋齿作用。
即使温顺如她也是有发脾气的时候，如果红茶不趁热喝掉的话，她就不再是你的小棉袄了，凉着喝或者放置时间过长，都会导致对肠胃有刺激作用。
二、小绿
绿茶属于零发酵茶，性寒，去火、消炎效果是所有茶中比较好的。如果说红茶是温柔似水的女子，那么绿茶则是小说中的冰山美男，稍微瞟你一眼，就浑身清凉，提神醒脑，真是夏天最好的伙伴，且他的抗辐射能力极强，随便你怎么觊觎他的美貌，眼神多炙热，他都能忽视掉，但是胃不好的小伙伴就不要去招惹这冰山美人了，他的寒可不是你这胃能承受的….
三、小青
现代青茶中出了个超级明星，那就是乌龙茶啦，他跟秋天一拍即合，秋天介于夏冬之间，而他呢，介于绿茶与红茶间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用。除了生普之外，青茶是减肥小伙伴的最爱，帮我们带走卡路里。
四、小黑
黑茶属于后发酵茶，是我们茶伙伴中的养生达人，像小编这些爱吃肉却少吃蔬菜水果的人来说，小黑是我离不开的伙伴，他总是会帮我“善后”，助消化、解油腻、顺肠胃这是他常做的事，简直就是个二十四孝男友一样，你的任性他都包容，还时不时的补充膳食营养，且小黑“年纪”越大越香哟~
五、小白
白茶属于微发酵茶，性寒，陈化后逐渐温和，退热祛暑。小白如同他的名字一般，汤色呈象牙白，清鲜爽口，长相白嫩秀气，羡煞旁人。
白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，防止外界环境对肌肤所引发的不适与提前出现老化问题，让肌肤保持持久光滑。一般喝3年以上的白茶，忌大量饮用新茶。
六、小黄
黄茶为低发酵茶，闷黄工艺形成黄汤黄叶，黄茶是沤茶，在沤的过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。
喝茶有提神醒脑、帮助消化、保护视力等一些好处，但是喝茶不宜太浓，也不要放置的时间过长，服用药物时切忌不要喝茶，会影响药效，如果不喜欢和苦味道的可以选择花茶，适当的放一点冰糖调节味道，有利于健康还能使口气清新。在寒冷的冬日泡一杯香气四溢的茶心情会好很多呢!
喝茶叶茶的好处
茶叶是中华文化的瑰宝，饮茶是中国老百姓日常生活中的重要组成部分。经常喝茶对身体是有好处的。
一、可以提高免疫力
茶叶中含有茶多酚，茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性，能够清除活性酶，是自由基的清除剂，对新陈代谢有一些影响，可以适当地提高免疫力。
二、可以提神醒脑
茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能够提神醒脑，让人保持更清醒的状态，在工作、生活中提升效率，可以有效地应对更加复杂的场面。
三、可以助消化
茶叶可以加速消化吸收，去除油腻，特别是吃了一些油腻荤腥的食物后。喝一点茶水会让人感觉更舒服些。
四、可以提升代谢能力
茶叶中的儿茶素是很好的抗氧化物质，可以适当地提高肌肉耐力，维持身体的酸碱平衡，提升新陈代谢能力。
五、防治血管堵塞
绿茶中含有黄酮，具有减少血小板过度凝聚的功效，对于脑血 管病人来说，有防治血管堵塞的作用。
喝茶叶有什么好处？
功效作用
茶叶指茶树的叶子和芽。茶叶源于中国，茶叶最早被作为祭品使用。茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，具有醒脑提神、利水消肿、防暑降温等功效。
1.醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋性，另外，茶叶有缓解晕车晕船的作用。
2.利水消肿
茶叶有利水消肿的作用，对于一切原因所导致的水液代谢障碍均有一定的缓解作用，可以用于改善肾小球肾炎或肾病所导致的下肢水肿，因其有利尿作用，对缓解下肢水肿也有一定的帮助。
3.防暑降温
茶汤中的化学成分与口中唾液发生了化学反应，使口腔得以滋润，产生清凉的感觉。
4.保护心血管
茶叶中含有较多量的儿茶素、肌酸、叶酸、泛酸等等，这些物质可以对人体产生多种生物学活性，首先对心血管有一定的保护作用，茶叶中的茶多酚物质可以改善人体的微循环，对于脂肪代谢有一定的促进作用，可以降低高脂血症的发生。
5.改善胃肠功能
茶叶中的儿茶素可以改善胃肠功能，促进胃肠蠕动，帮助人体提高消化吸收能力。
营养价值
茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P以及无机盐、微量元素等成分。茶叶中含有多种维生素，在泡茶时可充分利用。特别是维生素C对人体有多种功效，能防治坏血病，增强抵抗力的功效。茶叶中还含有丰富的维生素P类物质，它能维持微血管正常的渗透，增强韧性，防止高血压和血管硬化，并有防衰老之功效。
注意事项
适宜和禁忌
适宜：湿气重、食欲不振、手脚冰冷者
体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷，其中多数属于脾胃功能不好，也有一些属于虚寒体质，这时需要选择熟普、红茶等温性滋胃的茶来养护。这些茶能够有效行气排湿，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的帮助人排除体内的湿气。
禁忌：缺铁性贫血、神经衰弱、失眠者
缺铁性贫血者、神经衰弱者和失眠者、动性胃溃疡患者、泌尿系结石者、肝脏病患者、便秘患者孕期、哺乳期、经期、更年期妇女、心脏病患者、醉酒者等不宜喝茶叶。
母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。
茶叶中含有咖啡因，具有兴奋作用，可能会刺激到胎儿。所以，建议妊娠期，最好不要喝茶。
婴幼儿应谨慎饮用。
对于婴幼儿来说，咖啡碱会使人的大脑兴奋性增高，婴幼儿饮茶后不能入睡，烦躁不安，心跳加快，血液循环加快，心脏负担加重，茶水具有利尿作用，而婴幼儿的肾功能尚不完善，所以婴幼儿饮茶后尿量增多，会影响婴幼儿肾脏的功能，不宜饮用。
温馨提示
不要空腹饮茶、勿饮冷茶或超过56℃烫茶，否则会损伤脾胃。不要喝冲泡过久的茶，也不要喝隔夜茶，茶叶不要多次冲泡，有利于防止感染细菌和摄入有害物质。
喝茶叶茶有什么好处和坏处吗？
喝茶的好处：1、喝茶可以提神、吃太油太腻喝口茶去油解腻。2、喝茶可以降低胆固醇浓度、降血脂、改善心血管疾病、减少黑色素沉淀、抗氧化、预防骨质疏松、预防蛀牙等。3、在泡茶过程中能使自己沉静下来冷静思考问题，和朋友在一起喝茶可以营造愉快的氛围。
喝茶的坏处：1、新制的茶因为存放时间短，各类物质比较多，对人的肠胃刺激性比较大。2、浓茶容易导致失眠，茶碱有利尿的作用，长期大量饮茶容易钙流失。3、用餐前1小时喝茶容易导致没有食欲，空腹忌饮茶。
平时每天都喝一点普洱茶，一直在喝普洱溯岳茶坊的茶，感觉很好。现在也时不时的和他们的茶艺师张慈一起品品茶、聊聊天，受益良多。
